Dit gerecht is een zogenaamde "sheet pan meal": alles gaat op één bakplaat. Dat scheelt afwas en zorgt ervoor dat alle smaken heerlijk in elkaar overgaan.

Zalm uit de oven met citroen en groene asperges

Bookmark dit artikel

Geroosterde zalmfilet met groene asperges en schijfjes citroen op een bakplaat.

Zalm uit de oven met citroen en groene asperges

Geniet van gezonde zalm uit de oven met asperges en krieltjes. Snel, makkelijk en vol van smaak!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Mediterraan
Calorieën: 485

Ingrediënten
  

Zalm: 4 zalmfilets (circa 125-150g per stuk)
Groenten: 500g groene aspergetips en 600g voorgekookte krieltjes (met schil)
Smaakmakers: 2 citroenen (1 in schijfjes, 1 voor sap), 3 teentjes knoflook (geperst)
Kruiden: 1 eetlepel verse dille (fijngehakt), 1 theelepel paprikapoeder, peper en zout naar smaak
Olie: 3 eetlepels olijfolie

Benodigdheden

  • 1 Grote bakplaat
  • 1 Bakpapier
  • 1 Kleine mengkom
  • 1 Koksmes en snijplank

Bereiden
 

Oven voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed de bakplaat met bakpapier.
    Groenten voorbereiden: Verdeel de krieltjes en de groene asperges over de bakplaat. Besprenkel met 2 eetlepels olijfolie, de helft van de knoflook, peper en zout. Hussel goed door elkaar.
      Bakken (ronde 1): Schuif de bakplaat in de oven en bak de groenten en krieltjes alvast 10 minuten.
        Zalm marineren: Meng in een kommetje de resterende olijfolie met het citroensap, de rest van de knoflook, dille en het paprikapoeder.
          Samenvoegen: Haal de plaat uit de oven. Maak ruimte tussen de groenten en leg de zalmfilets ertussen. Bestrijk de zalm royaal met de marinade en leg op elke filet een schijfje citroen.
            Bakken (ronde 2): Zet de plaat terug in de oven voor nog eens 10 tot 12 minuten, tot de zalm gaar is en de asperges beetgaar zijn.
              Serveren: Serveer direct vanaf de bakplaat voor een rustieke look.

                Voedingswaarden

                Calorieën: 485kcal

                Heb je dit recept als eens geprobeerd?

                Laat ons weten hoe het smaakte!

                Ontdek meer van Westfriesland Praat

                Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

                Reageer op dit artikel

                redactie
                redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
                De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

                DISCUSSIES

                UW LOGO HIER

                GEREALATEERDE ARTIKELEN

                UW LOGO HIER

                UW LOGO HIER

                Nieuwe artikelen

                Opmeer en ontwikkelaars tekenen overeenkomst voor 25 koopwoningen in De Weere

                Het project op de hoek van De Hooge Weere en de Pastoor Tetterodestraat biedt een gevarieerd aanbod, variërend van goedkope tot vrije sectorwoningen. Met dit initiatief hopen de partijen de leefbaarheid in het dorp te behouden.

                Vragen over huisdieren Oekraïense vluchtelingen Hoorn

                De lokale partij Sociaal Hoorn Team Tonnaer verzoekt het Hoornse college om huisdieren toe te staan in de nieuwe opvang voor Oekraïense vluchtelingen in gebouw C.

                Gegrilde Little Gem met Halloumi en Parelcouscous

                Een verrassend en voedzaam vegetarisch hoofdgerecht. De rokerige smaak van gegrilde little gem combineert perfect met zoute halloumi, zachte parelcouscous en frisse tahindressing. Klaar in slechts 20 minuten!

                Hoorn wijzigt parkeerregels en betaald parkeren per 1 juli

                Hoorn past per 1 juli de parkeerregels aan voor betaald parkeren, vergunningzones, controle met scanauto’s en betaling via kenteken of parkeerprovider in meerdere stadsgebieden tegelijk.

                E-step zonder kenteken kan vanaf vandaag forse boete opleveren

                Sinds 1 juli moeten goedgekeurde e-steps een kenteken dragen. Zonder goedkeuring, kenteken of verzekering riskeren bestuurders boetes en inbeslagname direct door de politie op straat.

                Hoorn gaat niet in cassatie over parkeren op Kerkplein

                De gemeente gaat niet in cassatie tegen een uitspraak over parkeerbelasting op het Kerkplein, omdat de regeling sinds 2025 is aangepast.

                Vernieuwbouw Mariaschool Hoorn en sportzaal stap dichterbij

                Penta wil IKC Mariaschool in Hoorn vernieuwen met nieuwbouw, kinderopvang en dubbele sportzaal. Door afwijking van het omgevingsplan volgt inspraak via uitgebreide procedure voor inwoners.

                Vergunning Zegersweel Wervershoof voor 300 buitenlandse werknemers

                Het college verleent een vergunning voor Zegersweel in Wervershoof, waar maximaal 300 buitenlandse werknemers tijdelijk kunnen worden gehuisvest aan de Veenakkers.

                JUSTITIE NIEUWS

                Politie zoekt getuigen poging beroving Grote Oost Hoorn

                De politie zoekt getuigen van een poging tot beroving op de Grote Oost in Hoorn, waarbij een slachtoffer werd mishandeld door drie mannen zondagnacht laat.

                Drie aanhoudingen na achtervolging gestolen auto in Zwaagdijk-Oost

                Na een wilde achtervolging van een gestolen auto heeft de politie in Zwaagdijk-Oost drie jongeren aangehouden. Daarbij zette de politie een speurhond en drone in.

                Drie jaar cel na verwoestende explosie in appartementencomplex Heerhugowaard

                De rechtbank veroordeelt de verdachte tot drie jaar cel voor het veroorzaken van een verwoestende explosie in een appartementencomplex in Heerhugowaard met een zelfgemaakte vuurwerkbom.

                UW LOGO HIER

                POPULAIRE CATEGORIEËN