Dit gerecht is een zogenaamde "sheet pan meal": alles gaat op één bakplaat. Dat scheelt afwas en zorgt ervoor dat alle smaken heerlijk in elkaar overgaan.

Zalm uit de oven met citroen en groene asperges

Bookmark dit artikel

Geroosterde zalmfilet met groene asperges en schijfjes citroen op een bakplaat.

Zalm uit de oven met citroen en groene asperges

Geniet van gezonde zalm uit de oven met asperges en krieltjes. Snel, makkelijk en vol van smaak!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Mediterraan
Calorieën: 485

Ingrediënten
  

Zalm: 4 zalmfilets (circa 125-150g per stuk)
Groenten: 500g groene aspergetips en 600g voorgekookte krieltjes (met schil)
Smaakmakers: 2 citroenen (1 in schijfjes, 1 voor sap), 3 teentjes knoflook (geperst)
Kruiden: 1 eetlepel verse dille (fijngehakt), 1 theelepel paprikapoeder, peper en zout naar smaak
Olie: 3 eetlepels olijfolie

Benodigdheden

  • 1 Grote bakplaat
  • 1 Bakpapier
  • 1 Kleine mengkom
  • 1 Koksmes en snijplank

Bereiden
 

Oven voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed de bakplaat met bakpapier.
    Groenten voorbereiden: Verdeel de krieltjes en de groene asperges over de bakplaat. Besprenkel met 2 eetlepels olijfolie, de helft van de knoflook, peper en zout. Hussel goed door elkaar.
      Bakken (ronde 1): Schuif de bakplaat in de oven en bak de groenten en krieltjes alvast 10 minuten.
        Zalm marineren: Meng in een kommetje de resterende olijfolie met het citroensap, de rest van de knoflook, dille en het paprikapoeder.
          Samenvoegen: Haal de plaat uit de oven. Maak ruimte tussen de groenten en leg de zalmfilets ertussen. Bestrijk de zalm royaal met de marinade en leg op elke filet een schijfje citroen.
            Bakken (ronde 2): Zet de plaat terug in de oven voor nog eens 10 tot 12 minuten, tot de zalm gaar is en de asperges beetgaar zijn.
              Serveren: Serveer direct vanaf de bakplaat voor een rustieke look.

                Voedingswaarden

                Calorieën: 485kcal

                Heb je dit recept als eens geprobeerd?

                Laat ons weten hoe het smaakte!

                Ontdek meer van Westfriesland Praat

                Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

                Reageer op dit artikel

                redactie
                redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
                De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

                UW LOGO HIER

                GEREALATEERDE ARTIKELEN

                UW LOGO HIER

                Dicussies

                UW LOGO HIER

                Nieuwe artikelen

                Melissa Mooijman sterk in derde etappe Tour de Feminin

                Melissa Mooijman rijdt sterk naar plek twintig in de derde etappe van de Tour de Feminin.

                Chris Berkhout geniet van rentree op internationaal skeelerpodium

                Chris Berkhout uit Hauwert bereikt finale bij internationale skeelerwedstrijd in Italië.

                Drechterland verleent vergunning voor bouw van 20 appartementen en 20 bergingen in plan Hillegaar fase 1

                Drechterland verleent vergunning voor 20 appartementen en 20 bergingen in plan Hillegaar fase 1.

                Twee laadplekken bij Binnenhof in Grootebroek aangewezen

                Stede Broec wijst twee parkeervakken bij Binnenhof Grootebroek aan voor elektrisch laden.

                BCL Lambertschaag voor vierde keer districtskampioen

                BCL Lambertschaag is voor de vierde keer op rij districtskampioen biljarten in Westfriesland.

                Romige pasta met kip en spinazie: Snel & Goedkoop

                Geniet van een romige pasta met malse kip en verse spinazie. Een voedzaam en hartverwarmend gezinsgerecht dat in slechts 20 minuten op tafel staat voor minder dan €15.

                Westerdijk Hoorn krijgt nieuwe rijbaan en groenere inrichting

                Westerdijk in Hoorn krijgt nieuwe klinkers, groener parkeerterrein en vernieuwde verlichting.

                Warme en droge weken op komst in Nederland

                De komende vier weken verlopen vaker warm en droog dan normaal, met toenemende kans op 25 graden.

                JUSTITIE NIEUWS

                Meerdere auto’s vernield in Grootebroek: politie zoekt getuigen

                Politie zoekt getuigen en beelden na vernieling van meerdere auto's in Grootebroek.

                Verdachten dood Dario blijven langer vast. OM verdenkt drie jongeren van doodslag na steekincident in Hoorn.

                Verdachten dood Dario blijven langer vast. OM verdenkt drie jongeren van doodslag na steekincident in Hoorn.

                Man (25) uit Amersfoort opgepakt in Enkhuizen na schietincident Grootebroek

                25-jarige man uit Amersfoort opgepakt in Enkhuizen na schietincident in Grootebroek. Geen gewonden gevallen.

                UW LOGO HIER

                POPULAIRE CATEGORIEËN