Geniet van een zonnig Grieks hoofdgerecht met malse kip souvlaki, huisgemaakte tzatziki, verse salade en warme pita's. Een snelle, voordelige en smaakvolle maaltijd voor iedereen!

Authentiek Grieks: Kip Souvlaki met Tzatziki & Salade

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Een bord vol Griekse sferen met gegrilde kip souvlaki spiesjes, verse tzatziki, een kleurrijke Griekse salade en warme pitabroodjes.

Authentiek Grieks: Kip Souvlaki met Tzatziki & Salade

Maak makkelijk en voordelig een compleet Grieks hoofdgerecht! Kip souvlaki, frisse tzatziki en pita voor 4 personen.
Voorbereidingstijd 20 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Grieks
Calorieรซn: 685

Ingrediรซnten
  

Voor de kip souvlaki:
  • 600 g kippendijfilet in blokjes
  • 3 el olijfolie
  • 1 el gedroogde oregano
  • 2 teentjes knoflook uitgeperst
  • Sap van 1/2 citroen
  • Zout en peper naar smaak
Voor de huisgemaakte tzatziki:
  • 250 g dikke Griekse yoghurt 10% vet
  • 1/2 komkommer geraspt
  • 1 teentje knoflook uitgeperst
  • 1 el extra vierge olijfolie
  • Scheutje citroensap
  • Optioneel: verse dille of munt fijngehakt
Voor de Griekse salade & erbij:
  • 4 smaakvolle tomaten in partjes
  • 1/2 komkommer in halve maantjes
  • 1 rode ui in halve ringen
  • 100 g kalamata olijven zonder pit
  • 150 g feta in blokjes
  • 1 el olijfolie en een snuf oregano
  • 4 tot 8 pitabroodjes naar trek

Benodigdheden

  • 1 Grillpan of grote koekenpan
  • 1 Houten sรกteprikkers geweekt in water
  • 1 Snijplank en koksmes
  • 1 Knoflookpers of knoflookpasta
  • 1 Rasp voor de komkommer
  • 1 Mengkommen voor vlees, salade en tzatziki

Bereiden
 

Vlees marineren:
  1. Meng in een ruime kom de blokjes kippendij met 3 eetlepels olijfolie, citroensap, 2 uitgeperste teentjes knoflook, oregano, peper en zout. Dek af en laat dit (indien je tijd hebt) minstens 15 minuten in de koelkast marineren. Rijg het vlees daarna aan de houten prikkers.
Tzatziki maken:
  1. Rasp de halve komkommer. Strooi er een snufje zout over en knijp het overtollige vocht er goed uit met je handen (of gebruik een schone theedoek). Meng de droge komkommerrasp met de Griekse yoghurt, 1 geperst teentje knoflook, olijfolie, citroensap en eventueel verse kruiden. Zet koud weg.
Salade voorbereiden:
  1. Meng in een mooie schaal de tomaten, de andere helft van de komkommer, de rode ui, olijven en feta. Besprenkel licht met olijfolie en bestrooi met een beetje oregano.
Vlees grillen:
  1. Verhit de grillpan (of koekenpan) op middelhoog vuur. Je hoeft geen extra olie toe te voegen, want dit zit al in de marinade. Grill de kipspiesjes in ongeveer 10 tot 12 minuten rondom goudbruin en gaar.
Pita’s verwarmen & Serveren:
  1. Verwarm de pitabroodjes in een broodrooster, oven of koekenpan volgens de verpakking. Serveer de hete souvlaki spiesjes samen met de warme pita’s, de koele tzatziki en de frisse Griekse salade.

Voedingswaarden

Calorieรซn: 685kcalKoolhydraten: 46gEiwitten: 42gVet: 35gVerzadigd vet: 10gEnkelvoudig onverzadigd vet: 3.5gMeervoudig onverzadigd vet: 19gCholesterol: 120mgZout: 2.4mgKalium: 950mgVezels: 6.5gSugar: 7gVitamin A: 1200IUVitamin C: 40mgCalcium: 260mgIJzer: 3.2mg

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

DISCUSSIES

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Operatie Achter De Linies bij Oorlogsmuseum Medemblik

Oorlogsmuseum Medemblik houdt op 15 en 16 augustus Operatie Achter De Linies, met reenactment, historische voertuigen, demonstraties en kinderactiviteiten voor jong en oud in Medemblik.

CDA Enkhuizen vraagt om hitteplan en koelteplekken

Het CDA Enkhuizen vraagt om een lokaal hitteplan, gratis koelteplekken en basisvoorzieningen voor kwetsbare inwoners tijdens perioden met extreme hitte en code rood deze zomer.

Omwonenden willen uitstel woningbouwplan De Zeehoek

Omwonenden in Wervershoof vragen de gemeenteraad om besluitvorming over De Zeehoek uit te stellen totdat ruimtelijke, financiรซle en technische knelpunten zijn opgehelderd door de gemeente.

Kindermiddag bij molen De Herder op 18 juli

Meelmolen de Herder houdt zaterdag 18 juli een kindermiddag met knutselen, spelletjes, koekjes versieren, rondleiding, limonade en pannenkoeken voor vijf euro per kind in Medemblik.

Meer en meer woningen van boven het miljoen in West-Friesland

Vooral in Hoorn en Medemblik worden veel woningen in het hoogste segment aangeboden.

Tien maanden celstraf voor gewelddadige ontvoering en bakfietsdiefstal

De dader maakte zich onder meer schuldig aan wederrechtelijke vrijheidsberoving, gewelddadige mishandeling met een mes en de diefstal van een dure bakfiets in Hoorn en Medemblik

Inwoner Abbekerk smokkelde 600 sigaretten via Schiphol

Naast de strafrechtelijke vervolging hangt hem een stevige naheffing en boete van de Belastingdienst boven het hoofd voor de ontdoken btw en accijnzen.

Het Grootslag wil af van huurster die al lange tijd overlast veroorzaakt

Een eerdere verhuizing naar een nieuwe woning, bedoeld als schone lei, bracht geen verbetering

JUSTITIE NIEUWS

Tien maanden celstraf voor gewelddadige ontvoering en bakfietsdiefstal

De dader maakte zich onder meer schuldig aan wederrechtelijke vrijheidsberoving, gewelddadige mishandeling met een mes en de diefstal van een dure bakfiets in Hoorn en Medemblik

Inwoner Abbekerk smokkelde 600 sigaretten via Schiphol

Naast de strafrechtelijke vervolging hangt hem een stevige naheffing en boete van de Belastingdienst boven het hoofd voor de ontdoken btw en accijnzen.

Het Grootslag wil af van huurster die al lange tijd overlast veroorzaakt

Een eerdere verhuizing naar een nieuwe woning, bedoeld als schone lei, bracht geen verbetering

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEร‹N