Een klassiek en gezond hoofdgerecht voor vier personen met malse biefstuk, verse regenboogwortels en goudbruine rozemarijnaardappels uit de oven.

Malse Biefstuk met Geroosterde Groenten en Aardappels

Bookmark dit artikel
Bron:WFP

Bord met malse biefstuk, geroosterde regenboogwortels en goudbruine rozemarijnaardappels.

Malse Biefstuk met Geroosterde Groenten en Aardappels

Geniet van malse biefstuk met kleurrijke groenten en krokante aardappels. Snel, gezond en heerlijk!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieën: 545

Ingrediënten
  

  • Vlees: 4 biefstukken circa 150-180g per stuk, op kamertemperatuur
  • Aardappels: 800g vastkokende aardappels in partjes
  • Groenten: 600g regenboogwortels of bospeen, schoongemaakt
  • Kruiden: 3 teentjes knoflook 2 takjes verse rozemarijn, 2 takjes verse tijm
  • Vetten: 3 el olijfolie 30g ongezouten roomboter
  • Smaakmakers: Zeezout en versgemalen zwarte peper

Benodigdheden

  • 1 Grote ovenplaat
  • 1 Bakpapier
  • 1 Grote koekenpan lieft gietijzeren
  • 1 Snijplank en scherp mes
  • 1 Keukenpapier
  • 1 Aluminiumfolie

Bereiden
 

  1. Oven voorbereiden: Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Aardappels en wortels roosteren: Verdeel de aardappelpartjes en wortels over de bakplaat. Besprenkel met 2 el olijfolie, zout, peper en de helft van de rozemarijn. Rooster ze in 25-30 minuten goudbruin en gaar. Schep halverwege om.
  3. Vlees voorbereiden: Dep de biefstukken droog met keukenpapier. Bestrooi beide kanten royaal met zout en peper vlak voor het bakken.
  4. Biefstuk bakken: Verhit 1 el olie in de koekenpan op hoog vuur. Leg de biefstukken in de pan en bak ze 2 minuten per kant voor medium-rare.
  5. Aroseren (bedruipen): Zet het vuur lager. Voeg de boter, gekneusde knoflook en de rest van de kruiden toe. Lepel de bruisende boter over het vlees gedurende 1 minuut.
  6. Rusten: Haal het vlees uit de pan en laat het 5-8 minuten rusten onder aluminiumfolie. Dit is essentieel voor de malsheid!
  7. Serveren: Verdeel de geroosterde groenten en aardappels over vier borden en leg de biefstuk erbij.

Voedingswaarden

Serving: 4gCalorieën: 545kcalKoolhydraten: 36gEiwitten: 38gVet: 28gTrans vet: 0.6gCholesterol: 95mgZout: 1.1mgVezels: 7gSugar: 8gCalcium: 65mgIJzer: 4.8mg

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!


Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

Dicussies

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Meeloopdag Defensie strijkt neer in Medemblik

Defensie houdt op 3 juni een meeloopdag bij Oorlogsmuseum Medemblik voor jongeren van 15 tot 35 jaar.

Hollandia ziet titeldroom vervagen tegen DEM

Hollandia verliest van DEM, maar houdt zicht op de nacompetitie in de Vierde Divisie.

Krokante Schnitzel met Spinazie en Kruidenaardappels

Een geliefde klassieker: goudbruine varkensschnitzel geserveerd met verse romige spinazie en aardappels met peterselie. Snel op tafel, voedzaam en vol van smaak.

Pilot moet rioolrechten in Medemblik regelen

Medemblik start pilot om rechten van opstal voor gemeentelijke riolering op particuliere percelen vast te leggen.

Spirit neemt afscheid van oud-vrijwilliger Cor Gerrits

Spirit rouwt om oud-vrijwilliger Cor Gerrits, jarenlang actief als jeugdtrainer, groenploeglid en trouwe supporter.

Spierdijker Dansers naar Huis van Oud in Wognum

Spierdijker Dansers treden op 3 mei op bij het Huis van Oud in Wognum, met West-Friese dracht en folklore.

Autobrand aan Admiraliteitsweg in Medemblik

Een voertuig is in de nacht van zondag op maandag uitgebrand aan de Admiraliteitsweg in Medemblik.

Warm en droog lenteweer houdt nog even aan

April verloopt zeer droog en warm. Ook komende dagen blijft het zonnig, met later kans op enkele buien.

JUSTITIE NIEUWS

Motorrijder aangehouden na gevaarlijke vlucht winkelgebied Hoorn

Motorrijder zonder rijbewijs aangehouden na gevaarlijke vlucht door winkelgebied en botsing in Hoorn.

Motorrijder vlucht na botsing op Maasweg Hoorn

Motorrijder botst frontaal op auto op de Maasweg in Hoorn en slaat op de vlucht. Weg dicht voor politieonderzoek.

Politie houdt man aan na incident in woning aan de Dijkgraaf in Zwaag

De politie hield in de nacht van vrijdag op zaterdag een man aan na een relationeel conflict aan de Dijkgraaf in Zwaag.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN