Een klassiek en gezond hoofdgerecht voor vier personen met malse biefstuk, verse regenboogwortels en goudbruine rozemarijnaardappels uit de oven.

Malse Biefstuk met Geroosterde Groenten en Aardappels

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Bord met malse biefstuk, geroosterde regenboogwortels en goudbruine rozemarijnaardappels.

Malse Biefstuk met Geroosterde Groenten en Aardappels

Geniet van malse biefstuk met kleurrijke groenten en krokante aardappels. Snel, gezond en heerlijk!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieën: 545

Ingrediënten
  

  • Vlees: 4 biefstukken circa 150-180g per stuk, op kamertemperatuur
  • Aardappels: 800g vastkokende aardappels in partjes
  • Groenten: 600g regenboogwortels of bospeen, schoongemaakt
  • Kruiden: 3 teentjes knoflook 2 takjes verse rozemarijn, 2 takjes verse tijm
  • Vetten: 3 el olijfolie 30g ongezouten roomboter
  • Smaakmakers: Zeezout en versgemalen zwarte peper

Benodigdheden

  • 1 Grote ovenplaat
  • 1 Bakpapier
  • 1 Grote koekenpan lieft gietijzeren
  • 1 Snijplank en scherp mes
  • 1 Keukenpapier
  • 1 Aluminiumfolie

Bereiden
 

  1. Oven voorbereiden: Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Aardappels en wortels roosteren: Verdeel de aardappelpartjes en wortels over de bakplaat. Besprenkel met 2 el olijfolie, zout, peper en de helft van de rozemarijn. Rooster ze in 25-30 minuten goudbruin en gaar. Schep halverwege om.
  3. Vlees voorbereiden: Dep de biefstukken droog met keukenpapier. Bestrooi beide kanten royaal met zout en peper vlak voor het bakken.
  4. Biefstuk bakken: Verhit 1 el olie in de koekenpan op hoog vuur. Leg de biefstukken in de pan en bak ze 2 minuten per kant voor medium-rare.
  5. Aroseren (bedruipen): Zet het vuur lager. Voeg de boter, gekneusde knoflook en de rest van de kruiden toe. Lepel de bruisende boter over het vlees gedurende 1 minuut.
  6. Rusten: Haal het vlees uit de pan en laat het 5-8 minuten rusten onder aluminiumfolie. Dit is essentieel voor de malsheid!
  7. Serveren: Verdeel de geroosterde groenten en aardappels over vier borden en leg de biefstuk erbij.

Voedingswaarden

Serving: 4gCalorieën: 545kcalKoolhydraten: 36gEiwitten: 38gVet: 28gTrans vet: 0.6gCholesterol: 95mgZout: 1.1mgVezels: 7gSugar: 8gCalcium: 65mgIJzer: 4.8mg

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!


Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

Dicussies

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

HVC produceerde in 2025 recordhoeveelheid duurzame energie

HVC produceerde in 2025 1.520 GWh duurzame energie en groeide verder als warmtebedrijf.

Wisselvallig weer na warme start van de week

Na een warme maandag volgen koelere dagen met buien, wind en soms onweer. Later wordt het iets droger.

Hollandia promoveert naar Derde Divisie na 2-0 zege op HBC

Hollandia promoveert na een 2-0 zege op HBC naar de Derde Divisie en is West-Frieslands hoogst spelende club.

Interesse in drie kerken gemeente Medemblik groeit

Voor drie kerken in Medemblik is belangstelling. In september volgt mogelijk meer duidelijkheid.

Always Forward stopt met Dave Huisman als hoofd jeugdopleiding

Always Forward en Dave Huisman stoppen met zijn rol als hoofd jeugdopleiding na gezamenlijke evaluatie.

Reaching Hand geeft gratis openluchtconcert in Enkhuizen

Reaching Hand geeft op 20 juni een gratis openluchtconcert op het Landje van Top in Enkhuizen.

Cursussen bloemschikken bij KMTP Enkhuizen

KMTP Enkhuizen start in oktober met basis- en vervolgcursussen bloemschikken in Bovenkarspel.

JUSTITIE NIEUWS

Intermaris stapt naar rechter om zwaar vervuilde woning in Hoorn

Intermaris wil via de rechter toegang tot een zwaar vervuilde huurwoning in Hoorn voor schoonmaak en onderhoud.

Medemblikker bouwbedrijf hangt enorme schadeclaim boven het hoofd

Rechtbank laat beslagen in bouwconflict staan. Vordering op bestuurders is niet summier ondeugdelijk.

OM eist celstraf voor dodelijk ongeval op A7 bij Purmerend

OM eist 40 maanden cel tegen Alkmaarder na dodelijk ongeval op A7 waarbij Jesper uit Wervershoof en Hendry uit Hoorn bij om het leven kwamen

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN