Een klassiek en gezond hoofdgerecht voor vier personen met malse biefstuk, verse regenboogwortels en goudbruine rozemarijnaardappels uit de oven.

Malse Biefstuk met Geroosterde Groenten en Aardappels

Bookmark dit artikel
Bron:WFP

Bord met malse biefstuk, geroosterde regenboogwortels en goudbruine rozemarijnaardappels.

Malse Biefstuk met Geroosterde Groenten en Aardappels

Geniet van malse biefstuk met kleurrijke groenten en krokante aardappels. Snel, gezond en heerlijk!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieën: 545

Ingrediënten
  

  • Vlees: 4 biefstukken circa 150-180g per stuk, op kamertemperatuur
  • Aardappels: 800g vastkokende aardappels in partjes
  • Groenten: 600g regenboogwortels of bospeen, schoongemaakt
  • Kruiden: 3 teentjes knoflook 2 takjes verse rozemarijn, 2 takjes verse tijm
  • Vetten: 3 el olijfolie 30g ongezouten roomboter
  • Smaakmakers: Zeezout en versgemalen zwarte peper

Benodigdheden

  • 1 Grote ovenplaat
  • 1 Bakpapier
  • 1 Grote koekenpan lieft gietijzeren
  • 1 Snijplank en scherp mes
  • 1 Keukenpapier
  • 1 Aluminiumfolie

Bereiden
 

  1. Oven voorbereiden: Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Aardappels en wortels roosteren: Verdeel de aardappelpartjes en wortels over de bakplaat. Besprenkel met 2 el olijfolie, zout, peper en de helft van de rozemarijn. Rooster ze in 25-30 minuten goudbruin en gaar. Schep halverwege om.
  3. Vlees voorbereiden: Dep de biefstukken droog met keukenpapier. Bestrooi beide kanten royaal met zout en peper vlak voor het bakken.
  4. Biefstuk bakken: Verhit 1 el olie in de koekenpan op hoog vuur. Leg de biefstukken in de pan en bak ze 2 minuten per kant voor medium-rare.
  5. Aroseren (bedruipen): Zet het vuur lager. Voeg de boter, gekneusde knoflook en de rest van de kruiden toe. Lepel de bruisende boter over het vlees gedurende 1 minuut.
  6. Rusten: Haal het vlees uit de pan en laat het 5-8 minuten rusten onder aluminiumfolie. Dit is essentieel voor de malsheid!
  7. Serveren: Verdeel de geroosterde groenten en aardappels over vier borden en leg de biefstuk erbij.

Voedingswaarden

Serving: 4gCalorieën: 545kcalKoolhydraten: 36gEiwitten: 38gVet: 28gTrans vet: 0.6gCholesterol: 95mgZout: 1.1mgVezels: 7gSugar: 8gCalcium: 65mgIJzer: 4.8mg

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!


Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

Dicussies

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Verouderde wegen en riolering kosten Enkhuizen veel

Enkhuizen staat voor hoge kosten door verouderde wegen, riolering en klimaatmaatregelen.

Uitspraak rechter domper voor AZC-tegenstanders

Rechter wijst bezwaren tegen opvang in Loosdrecht af. Uitspraak raakt ook AZC-tegenstanders in West-Friesland.

United4Sailing bracht jeugdtop naar Medemblik

United4Sailing bracht opnieuw topzeilers naar Medemblik voor spannende races en belangrijke selecties.

Verlichting Opperdoezerpad Medemblik gaat € 27.000,- kosten

Onderzoek toont aan dat verlichting langs het Opperdoezerpad en Oosteinde op delen tekortschiet.

Burgemeester deelt zorgen na incident De Goorn

Burgemeester Van Maaren spreekt vrijdag met omwonenden na incident aan Ariën Schoutenstraat in De Goorn.

Dit merken huiseigenaren in West-Friesland vanaf 2027 op hun energierekening

De kern van de verandering is dat opgewekte stroom die je niet direct zelf gebruikt, minder oplevert dan veel huishoudens gewend zijn.

OM eist straf tegen vader om letsel baby

OM houdt vader uit Enkhuizen verantwoordelijk voor botbreuken bij zijn pasgeboren dochter.

Wéér raak voor Net over ’t Netje met nieuwe donatie

Badmintonvereniging Net uit Opmeer over ’t Netje ontvangt voor de vierde keer een donatie via de actie Van huis naar clubhuis.

JUSTITIE NIEUWS

Uitspraak rechter domper voor AZC-tegenstanders

Rechter wijst bezwaren tegen opvang in Loosdrecht af. Uitspraak raakt ook AZC-tegenstanders in West-Friesland.

OM eist straf tegen vader om letsel baby

OM houdt vader uit Enkhuizen verantwoordelijk voor botbreuken bij zijn pasgeboren dochter.

26-jarige inwoonster Medemblik overleden na noodlottig ongeval

De politie onderzoekt de toedracht van het ongeval. De kans op beelden op die locatie en verklaringen van feitelijke getuigen is gering. 

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN