Ga terug
+ servings
Bord met malse biefstuk, geroosterde regenboogwortels en goudbruine rozemarijnaardappels.

Malse Biefstuk met Geroosterde Groenten en Aardappels

Geniet van malse biefstuk met kleurrijke groenten en krokante aardappels. Snel, gezond en heerlijk!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieën: 545

Ingrediënten
  

  • Vlees: 4 biefstukken circa 150-180g per stuk, op kamertemperatuur
  • Aardappels: 800g vastkokende aardappels in partjes
  • Groenten: 600g regenboogwortels of bospeen, schoongemaakt
  • Kruiden: 3 teentjes knoflook 2 takjes verse rozemarijn, 2 takjes verse tijm
  • Vetten: 3 el olijfolie 30g ongezouten roomboter
  • Smaakmakers: Zeezout en versgemalen zwarte peper

Benodigdheden

  • 1 Grote ovenplaat
  • 1 Bakpapier
  • 1 Grote koekenpan lieft gietijzeren
  • 1 Snijplank en scherp mes
  • 1 Keukenpapier
  • 1 Aluminiumfolie

Bereiden
 

  1. Oven voorbereiden: Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Aardappels en wortels roosteren: Verdeel de aardappelpartjes en wortels over de bakplaat. Besprenkel met 2 el olijfolie, zout, peper en de helft van de rozemarijn. Rooster ze in 25-30 minuten goudbruin en gaar. Schep halverwege om.
  3. Vlees voorbereiden: Dep de biefstukken droog met keukenpapier. Bestrooi beide kanten royaal met zout en peper vlak voor het bakken.
  4. Biefstuk bakken: Verhit 1 el olie in de koekenpan op hoog vuur. Leg de biefstukken in de pan en bak ze 2 minuten per kant voor medium-rare.
  5. Aroseren (bedruipen): Zet het vuur lager. Voeg de boter, gekneusde knoflook en de rest van de kruiden toe. Lepel de bruisende boter over het vlees gedurende 1 minuut.
  6. Rusten: Haal het vlees uit de pan en laat het 5-8 minuten rusten onder aluminiumfolie. Dit is essentieel voor de malsheid!
  7. Serveren: Verdeel de geroosterde groenten en aardappels over vier borden en leg de biefstuk erbij.

Voedingswaarden

Serving: 4gCalorieën: 545kcalKoolhydraten: 36gEiwitten: 38gVet: 28gTrans vet: 0.6gCholesterol: 95mgZout: 1.1mgVezels: 7gSugar: 8gCalcium: 65mgIJzer: 4.8mg

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!