Geniet van malse varkenshaas in romige champignonsaus, geserveerd met verse haricots verts en krokante krieltjes uit de pan. Een klassiek en voedzaam diner voor vier personen.

Varkenshaas met Champignonsaus en Krieltjes

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Gebraden varkenshaas met champignonsaus, groene bonen en goudbruine krieltjes op een bord.

Varkenshaas met Champignonsaus en Krieltjes

Malse varkenshaas met romige champignonsaus, verse haricots verts en krokante krieltjes. Snel, simpel en gezond!
Voorbereidingstijd 20 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieën: 642

Ingrediënten
  

  • Vlees: 2 flinke varkenshazen circa 600g totaal, op kamertemperatuur
  • Aardappels: 800g voorgekookte krieltjes met schil voor extra vezels
  • Groenten: 400g haricots verts of sperziebonen en 250g kastanjechampignons (in plakjes)
  • Saus: 200ml kookroom light kan ook, 1 sjalotje (gesnipperd), 1 teentje knoflook
  • Vetten: 40g roomboter 2 el olijfolie
  • Kruiden: Verse peterselie zout en versgemalen zwarte peper

Benodigdheden

  • 2 Grote koekenpannen
  • 1 Kookpan voor de bonen
  • 1 Sauspannetje
  • 1 Keukenpapier en aluminiumfolie

Bereiden
 

  1. Krieltjes bakken: Verhit 1 el olijfolie en een klontje boter in een koekenpan. Bak de krieltjes op middelhoog vuur in 15 minuten goudbruin en knapperig. Schud regelmatig om.
  2. Groenten koken: Snijd de puntjes van de haricots verts. Kook ze in 6-8 minuten beetgaar in gezouten water. Giet af en spoel kort met koud water om de kleur te behouden.
  3. Varkenshaas braden: Dep het vlees droog. Verhit de rest van de boter en olie in de tweede koekenpan. Bak de varkenshaas in 10-12 minuten rondom bruin en vanbinnen lichtroze (rosé). Haal uit de pan en laat 5 minuten rusten in aluminiumfolie.
  4. Saus maken: Gebruik de pan van het vlees (niet schoonmaken!). Fruit het sjalotje en de knoflook. Voeg de champignons toe en bak tot ze bruin zijn. Giet de kookroom erbij en laat op laag vuur inkoken tot een mooie dikte. Breng op smaak met peper, zout en verse peterselie.
  5. Serveren: Snijd de varkenshaas in mooie tranches (plakken). Serveer met de krieltjes, de bonen en schep de saus royaal over het vlees.

Voedingswaarden

Serving: 4gCalorieën: 642kcalKoolhydraten: 44gEiwitten: 41gVet: 33gTrans vet: 0.5gCholesterol: 108mgZout: 1.2mgVezels: 8.5gSugar: 5.2gCalcium: 82mgIJzer: 3.6mg

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

Dicussies

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Beau Wagemaker kijkt terug op natte Muur van Wageningen

Beau Wagemaker eindigde als 25e in de natte Muur van Wageningen na een lastige koers over klinkers.

Eerste paal geslagen voor sociale woningen in Bloemenbuurt Enkhuizen

Welwonen start bouw van 28 duurzame appartementen aan de Asterstraat in Enkhuizen.

Dorpsraad Zwaagdijk eist extra veiligheid bij Zegersweel Zwaagdijk-Oost

Dorpsraad Zwaagdijk-Oost wil extra maatregelen bij Zegersweel voor veilige oversteek Tolweg/Veenakkers.

Gezonde Courgette Ovenschotel met Gehakt en Kaas

Een smaakvolle, koolhydraatarme ovenschotel met laagjes courgette, hartig gehakt, tomatensaus en een krokant kaaslaagje. Een gezond en budgetvriendelijk hoofdgerecht voor het hele gezin.

SED-gemeenten willen bouwen voor elke doelgroep

Woningbouw in de SED-gemeenten voor jongeren, gezinnen en senioren

Adviesraad Sociaal Domein Opmeer zoekt nieuw lid

Adviesraad Sociaal Domein Opmeer zoekt een nieuw lid en nodigt inwoners uit om mee te denken over beleid.

Buslijn 314 en nachtlijn N14 tijdelijk omgeleid in Hoorn

Buslijn 314 en nachtlijn N14 rijden tijdelijk om door werkzaamheden in Hoorn en Koggenland.

Zomermarkt Hertenkamp Enkhuizen met kindertekeningen

Hertenkamp Enkhuizen houdt op 20 juni een zomermarkt met 32 kramen en kindertekeningen.

JUSTITIE NIEUWS

Intermaris stapt naar rechter om zwaar vervuilde woning in Hoorn

Intermaris wil via de rechter toegang tot een zwaar vervuilde huurwoning in Hoorn voor schoonmaak en onderhoud.

Medemblikker bouwbedrijf hangt enorme schadeclaim boven het hoofd

Rechtbank laat beslagen in bouwconflict staan. Vordering op bestuurders is niet summier ondeugdelijk.

OM eist celstraf voor dodelijk ongeval op A7 bij Purmerend

OM eist 40 maanden cel tegen Alkmaarder na dodelijk ongeval op A7 waarbij Jesper uit Wervershoof en Hendry uit Hoorn bij om het leven kwamen

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN