Een voedzaam en klassiek hoofdgerecht met malse biefstuk, verse sperziebonen en wortels. Perfect voor een doordeweekse avond waarop je gezond, lokaal en snel wilt eten voor het hele gezin.

Rundvlees met Hollandse Groenten en Aardappels

Bookmark dit artikel

Geniet van malse biefstuk met verse Hollandse groenten en aardappels.

Rundvlees met Hollandse Groenten en Aardappels

Geniet van malse biefstuk met verse Hollandse groenten en aardappels.
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Nederlands
Calorieรซn: 450

Ingrediรซnten
  

Rundvlees: 500g biefstukpuntjes of malse runderreepjes
Aardappels: 600g (mini)krieltjes in de schil
Groenten:
300g sperziebonen (gepunt)
300g wortels (in schijfjes)
1 grote ui (gesnipperd)
Smaakmakers:
2 tenen knoflook (geperst)
1 el vloeibare boter of olijfol
1 tl gedroogde tijm
Zout en versgemalen peper naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Grote koekenpan of wok
  • 1 Kookpan
  • 1 Vergiet
  • 1 Snijplank en scherp mes

Bereiden
 

Groenten voorkoken: Breng een pan met water en een snufje zout aan de kook. Kook de sperziebonen en wortelschijfjes in ca. 5 tot 7 minuten beetgaar. Giet af en laat goed uitlekken.
    Aardappeltjes bakken: Verhit een halve eetlepel boter of olie in de koekenpan. Bak de krieltjes op middelhoog vuur in ongeveer 10-12 minuten goudbruin en gaar. Haal ze uit de pan en houd ze even apart.
      Vlees aanbraden: Gebruik dezelfde pan (voeg indien nodig de rest van de boter toe). Bak de biefstukpuntjes op hoog vuur rondom bruin in 2 tot 3 minuten. Haal het vlees uit de pan zodat het niet taai wordt.
        Samenvoegen: Fruit de ui en knoflook kort in het achtergebleven bakvet. Voeg de voorgekookte groenten en de gebakken aardappeltjes toe. Strooi de tijm erover en schep goed om.
          Afmaken: Voeg het rundvlees weer toe aan de pan. Warm het geheel nog 1 minuut goed door. Breng op smaak met ruim peper en een beetje zout.

            Voedingswaarden

            Calorieรซn: 450kcal

            Heb je dit recept als eens geprobeerd?

            Laat ons weten hoe het smaakte!


            Ontdek meer van Westfriesland Praat

            Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

            Reageer op dit artikel

            redactie
            redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
            De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

            UW LOGO HIER

            GEREALATEERDE ARTIKELEN

            UW LOGO HIER

            Dicussies

            UW LOGO HIER

            Nieuwe artikelen

            Meeloopdag Defensie strijkt neer in Medemblik

            Defensie houdt op 3 juni een meeloopdag bij Oorlogsmuseum Medemblik voor jongeren van 15 tot 35 jaar.

            Hollandia ziet titeldroom vervagen tegen DEM

            Hollandia verliest van DEM, maar houdt zicht op de nacompetitie in de Vierde Divisie.

            Krokante Schnitzel met Spinazie en Kruidenaardappels

            Een geliefde klassieker: goudbruine varkensschnitzel geserveerd met verse romige spinazie en aardappels met peterselie. Snel op tafel, voedzaam en vol van smaak.

            Pilot moet rioolrechten in Medemblik regelen

            Medemblik start pilot om rechten van opstal voor gemeentelijke riolering op particuliere percelen vast te leggen.

            Spirit neemt afscheid van oud-vrijwilliger Cor Gerrits

            Spirit rouwt om oud-vrijwilliger Cor Gerrits, jarenlang actief als jeugdtrainer, groenploeglid en trouwe supporter.

            Spierdijker Dansers naar Huis van Oud in Wognum

            Spierdijker Dansers treden op 3 mei op bij het Huis van Oud in Wognum, met West-Friese dracht en folklore.

            Autobrand aan Admiraliteitsweg in Medemblik

            Een voertuig is in de nacht van zondag op maandag uitgebrand aan de Admiraliteitsweg in Medemblik.

            Warm en droog lenteweer houdt nog even aan

            April verloopt zeer droog en warm. Ook komende dagen blijft het zonnig, met later kans op enkele buien.

            JUSTITIE NIEUWS

            Motorrijder aangehouden na gevaarlijke vlucht winkelgebied Hoorn

            Motorrijder zonder rijbewijs aangehouden na gevaarlijke vlucht door winkelgebied en botsing in Hoorn.

            Motorrijder vlucht na botsing op Maasweg Hoorn

            Motorrijder botst frontaal op auto op de Maasweg in Hoorn en slaat op de vlucht. Weg dicht voor politieonderzoek.

            Politie houdt man aan na incident in woning aan de Dijkgraaf in Zwaag

            De politie hield in de nacht van vrijdag op zaterdag een man aan na een relationeel conflict aan de Dijkgraaf in Zwaag.

            UW LOGO HIER

            POPULAIRE CATEGORIEร‹N