Een voedzaam en klassiek hoofdgerecht met malse biefstuk, verse sperziebonen en wortels. Perfect voor een doordeweekse avond waarop je gezond, lokaal en snel wilt eten voor het hele gezin.

Rundvlees met Hollandse Groenten en Aardappels

Bookmark dit artikel

Geniet van malse biefstuk met verse Hollandse groenten en aardappels.

Rundvlees met Hollandse Groenten en Aardappels

Geniet van malse biefstuk met verse Hollandse groenten en aardappels.
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Nederlands
Calorieรซn: 450

Ingrediรซnten
  

Rundvlees: 500g biefstukpuntjes of malse runderreepjes
Aardappels: 600g (mini)krieltjes in de schil
Groenten:
300g sperziebonen (gepunt)
300g wortels (in schijfjes)
1 grote ui (gesnipperd)
Smaakmakers:
2 tenen knoflook (geperst)
1 el vloeibare boter of olijfol
1 tl gedroogde tijm
Zout en versgemalen peper naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Grote koekenpan of wok
  • 1 Kookpan
  • 1 Vergiet
  • 1 Snijplank en scherp mes

Bereiden
 

Groenten voorkoken: Breng een pan met water en een snufje zout aan de kook. Kook de sperziebonen en wortelschijfjes in ca. 5 tot 7 minuten beetgaar. Giet af en laat goed uitlekken.
    Aardappeltjes bakken: Verhit een halve eetlepel boter of olie in de koekenpan. Bak de krieltjes op middelhoog vuur in ongeveer 10-12 minuten goudbruin en gaar. Haal ze uit de pan en houd ze even apart.
      Vlees aanbraden: Gebruik dezelfde pan (voeg indien nodig de rest van de boter toe). Bak de biefstukpuntjes op hoog vuur rondom bruin in 2 tot 3 minuten. Haal het vlees uit de pan zodat het niet taai wordt.
        Samenvoegen: Fruit de ui en knoflook kort in het achtergebleven bakvet. Voeg de voorgekookte groenten en de gebakken aardappeltjes toe. Strooi de tijm erover en schep goed om.
          Afmaken: Voeg het rundvlees weer toe aan de pan. Warm het geheel nog 1 minuut goed door. Breng op smaak met ruim peper en een beetje zout.

            Voedingswaarden

            Calorieรซn: 450kcal

            Heb je dit recept als eens geprobeerd?

            Laat ons weten hoe het smaakte!

            Ontdek meer van Westfriesland Praat

            Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

            Reageer op dit artikel

            redactie
            redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
            De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

            UW LOGO HIER

            GEREALATEERDE ARTIKELEN

            UW LOGO HIER

            Dicussies

            UW LOGO HIER

            Nieuwe artikelen

            Melissa Mooijman sterk in derde etappe Tour de Feminin

            Melissa Mooijman rijdt sterk naar plek twintig in de derde etappe van de Tour de Feminin.

            Chris Berkhout geniet van rentree op internationaal skeelerpodium

            Chris Berkhout uit Hauwert bereikt finale bij internationale skeelerwedstrijd in Italiรซ.

            Drechterland verleent vergunning voor bouw van 20 appartementen en 20 bergingen in plan Hillegaar fase 1

            Drechterland verleent vergunning voor 20 appartementen en 20 bergingen in plan Hillegaar fase 1.

            Twee laadplekken bij Binnenhof in Grootebroek aangewezen

            Stede Broec wijst twee parkeervakken bij Binnenhof Grootebroek aan voor elektrisch laden.

            BCL Lambertschaag voor vierde keer districtskampioen

            BCL Lambertschaag is voor de vierde keer op rij districtskampioen biljarten in Westfriesland.

            Romige pasta met kip en spinazie: Snel & Goedkoop

            Geniet van een romige pasta met malse kip en verse spinazie. Een voedzaam en hartverwarmend gezinsgerecht dat in slechts 20 minuten op tafel staat voor minder dan โ‚ฌ15.

            Westerdijk Hoorn krijgt nieuwe rijbaan en groenere inrichting

            Westerdijk in Hoorn krijgt nieuwe klinkers, groener parkeerterrein en vernieuwde verlichting.

            Warme en droge weken op komst in Nederland

            De komende vier weken verlopen vaker warm en droog dan normaal, met toenemende kans op 25 graden.

            JUSTITIE NIEUWS

            Meerdere auto’s vernield in Grootebroek: politie zoekt getuigen

            Politie zoekt getuigen en beelden na vernieling van meerdere auto's in Grootebroek.

            Verdachten dood Dario blijven langer vast. OM verdenkt drie jongeren van doodslag na steekincident in Hoorn.

            Verdachten dood Dario blijven langer vast. OM verdenkt drie jongeren van doodslag na steekincident in Hoorn.

            Man (25) uit Amersfoort opgepakt in Enkhuizen na schietincident Grootebroek

            25-jarige man uit Amersfoort opgepakt in Enkhuizen na schietincident in Grootebroek. Geen gewonden gevallen.

            UW LOGO HIER

            POPULAIRE CATEGORIEร‹N