Geniet van een romige pasta met malse kip en verse spinazie. Een voedzaam en hartverwarmend gezinsgerecht dat in slechts 20 minuten op tafel staat voor minder dan €15.

Romige pasta met kip en spinazie: Snel & Goedkoop

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Bord met romige pasta, gebakken kipstukjes en verse bladspinazie.

Romige pasta met kip en spinazie: Snel & Goedkoop

Een heerlijk hoofdgerecht voor 4 personen onder de 15 euro. Snel, gezond en bomvol smaak!
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Italiaans
Calorieën: 585

Ingrediënten
  

  • 400 g Penne of volkoren pasta €1,00
  • 400 g Kipfilet in blokjes (€5,00)
  • 300 g Verse bladspinazie €2,50
  • 250 ml Kookzuivel light (€1,20)
  • 2 teentjes Knoflook geperst (€0,20)
  • 1 Ui gesnipperd (€0,20)
  • 1 el Olijfolie €0,10
  • 50 g Parmezaanse kaas geraspt (€1,50)
  • Peper zout en een snufje paprikapoeder (€0,10)
  • 100 g Cherrytomaatjes optioneel, voor kleur (€0,70)

Benodigdheden

  • 1 Grote kookpan
  • 1 Ruime koekenpan of hapjespan
  • 1 Vergiet

Bereiden
 

  1. Pasta koken: Breng een grote pan water met een snufje zout aan de kook. Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking al dente.
  2. Kip bakken: Verhit de olijfolie in de koekenpan. Bak de kipblokjes op middelhoog vuur goudbruin en gaar. Breng op smaak met peper, zout en paprikapoeder.
  3. Smaakmakers: Voeg de gesnipperde ui en knoflook toe aan de kip en bak 2 minuten mee tot ze glazig zijn.
  4. Saus maken: Giet de kookzuivel in de pan en laat het zachtjes koken. Voeg hand voor hand de spinazie toe tot deze volledig geslonken is.
  5. Samenvoegen: Giet de pasta af en meng deze door de saus. Voeg de helft van de Parmezaanse kaas toe en roer goed door tot de saus bindt.

Voedingswaarden

Calorieën: 585kcalKoolhydraten: 56gEiwitten: 42gVet: 19gVerzadigd vet: 9gEnkelvoudig onverzadigd vet: 6gMeervoudig onverzadigd vet: 2gTrans vet: 0.1gCholesterol: 85mgZout: 0.8mgKalium: 820mgVezels: 5gSugar: 4gVitamin A: 4200IUVitamin C: 18mgCalcium: 210mgIJzer: 4.2mg

Notities

Serveren: Verdeel de pasta over vier borden. Garneer met de resterende kaas en eventueel wat gehalveerde cherrytomaatjes.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

Dicussies

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Drechterland verleent vergunning voor bouw van 20 appartementen en 20 bergingen in plan Hillegaar fase 1

Drechterland verleent vergunning voor 20 appartementen en 20 bergingen in plan Hillegaar fase 1.

Twee laadplekken bij Binnenhof in Grootebroek aangewezen

Stede Broec wijst twee parkeervakken bij Binnenhof Grootebroek aan voor elektrisch laden.

BCL Lambertschaag voor vierde keer districtskampioen

BCL Lambertschaag is voor de vierde keer op rij districtskampioen biljarten in Westfriesland.

Westerdijk Hoorn krijgt nieuwe rijbaan en groenere inrichting

Westerdijk in Hoorn krijgt nieuwe klinkers, groener parkeerterrein en vernieuwde verlichting.

Warme en droge weken op komst in Nederland

De komende vier weken verlopen vaker warm en droog dan normaal, met toenemende kans op 25 graden.

Materiaalpech nekt Melissa Mooijman in Tour de Feminin

Melissa Mooijman verloor tijd door materiaalpech in de tweede etappe van de Tour de Feminin.

Verkeersbesluit Reigerlaan Obdam: twee laadplekken voor elektrische auto’s

Koggenland wijst aan de Reigerlaan in Obdam twee parkeerplaatsen aan voor het laden van elektrische auto’s.

Meerdere auto’s vernield in Grootebroek: politie zoekt getuigen

Politie zoekt getuigen en beelden na vernieling van meerdere auto's in Grootebroek.

JUSTITIE NIEUWS

Meerdere auto’s vernield in Grootebroek: politie zoekt getuigen

Politie zoekt getuigen en beelden na vernieling van meerdere auto's in Grootebroek.

Verdachten dood Dario blijven langer vast. OM verdenkt drie jongeren van doodslag na steekincident in Hoorn.

Verdachten dood Dario blijven langer vast. OM verdenkt drie jongeren van doodslag na steekincident in Hoorn.

Man (25) uit Amersfoort opgepakt in Enkhuizen na schietincident Grootebroek

25-jarige man uit Amersfoort opgepakt in Enkhuizen na schietincident in Grootebroek. Geen gewonden gevallen.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN