Een smaakvolle, vegetarische ovenschotel met verse courgette, romige saus en een goudbruin kaaslaagje. Ideaal als gezonde doordeweekse maaltijd die binnen 40 minuten op tafel staat.

Romige Courgetteschotel uit de Oven

Een goudbruin gebakken courgetteschotel in een witte ovenschaal met gesmolten kaas.

Romige Courgetteschotel uit de Oven

Een heerlijke vegetarische courgetteschotel met kaas. Snel klaar, gezond en perfect voor het hele gezin!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 25 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Nederlands
Calorieën: 320

Ingrediënten
  

3 grote courgettes (in blokjes of halve plakjes)
1 ui (gesnipperd)
2 tenen knoflook (geperst)
250 ml kookzuivel (of slagroom)
150 g geraspte kaas (bijv. jong belegen of mozzarella)
2 tl Italiaanse kruiden
1 el olijfolie
Zout en peper naar smaak
Optioneel: 500 g aardappelschijfjes of serveer met rijst

Benodigdheden

  • 1 Grote ovenschaal
  • 1 Koekenpan
  • 1 Snijplank en mes
  • 1 Vergiet

Bereiden
 

Voorbereiden: Verwarm de oven voor op 200°C. Vet de ovenschaal licht in met een beetje olijfolie.
    Bakken: Verhit de olijfolie in een koekenpan. Fruit de ui en knoflook tot ze glazig zijn. Voeg de courgette toe en bak deze 5 minuten op hoog vuur mee zodat het meeste vocht verdampt.
      Kruiden: Breng het mengsel op smaak met de Italiaanse kruiden, zout en peper.
        Samenstellen: Schep de courgette in de ovenschaal. Giet de kookzuivel er gelijkmatig overheen.
          Toppen: Strooi de geraspte kaas over de bovenkant.
            Oven: Bak de schotel 20 tot 25 minuten in het midden van de oven, totdat de kaas gesmolten is en een goudbruin korstje heeft.

              Voedingswaarden

              Calorieën: 320kcal

              Notities

              Tip van de chef: Wil je extra crunch? Strooi wat paneermeel of verkruimelde beschuit over de kaas voordat de schotel de oven in gaat!

              Heb je dit recept als eens geprobeerd?

              Laat ons weten hoe het smaakte!


              Ontdek meer van Westfriesland Praat

              Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

              Reageer op dit artikel

              Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

              redactie
              redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
              De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

              UW LOGO HIER

              GEREALATEERDE ARTIKELEN

              UW LOGO HIER

              Dicussies

              UW LOGO HIER

              Nieuwe artikelen

              Gastgezinnen krijgen vergoeding vanaf 1 mei

              Gastgezinnen krijgen vanaf 1 mei 2026 maandelijks 150 euro voor opvang van asielzoekers of statushouders.

              Janet Beers en Jet Fransen naar Team Kozijnenbestellen.com

              Janet Beers uit Hoogkarspel rijdt komend seizoen samen met Jet Fransen voor Team Kozijnenbestellen.com

              Burgemeester Koggenland: ondernemers na brand niet alleen

              Brand in bedrijfspand in Obdam treft ondernemers hard, gemeente belooft steun en begeleiding.

              Europarcs-uitbreiding blijft twistpunt Enkhuizen

              CDA Enkhuizen uit forse kritiek op proces rond uitbreiding van Europarcs op Enkhuizerzand.

              Hart huilt na grote brand in Obdam

              "Machteloos ben je, mijn hart huilt, zegt 1 van de gedupeerden van de brand in Obdam"

              Westfrisiaan Hoornsman aan kop in bergklassement

              Niek Hoornsman verstevigt zijn leiding in het bergklassement van de Rás Mumahan.

              Romige Pastinaakcurry met Kikkererwten en Spinazie

              Een hartverwarmende, vegetarische pastinaakcurry. Deze gezonde maaltijd combineert de zoete smaak van pastinaak met pittige kruiden en romige kokosmelk. Snel op tafel en budgetvriendelijk!

              Camping De Gouwe Stek viert nieuw sanitairgebouw

              Camping De Gouwe Stek opent op 11 april feestelijk het nieuwe sanitairgebouw in Bovenkarspel.

              JUSTITIE NIEUWS

              Drie minderjarigen vast na mishandeling in Bovenkarspel

              Drie minderjarigen zijn aangehouden voor de mishandeling van een jongen in Bovenkarspel. De politie zoekt getuigen

              Grootebroeker (53) met waslijst aan strafbare feiten voor de rechter

              Een 53-jarige man uit Grootebroek staat voor de rechter na brandstichting en bedreiging bij een ziekenhuis in Haarlem

              Celstraf voor man uit Heerhugowaard, misbruikte twee vrouwen met verstandelijke beperking

              De 62-jarige W. uit Heerhugowaard krijgt 30 maanden cel voor verkrachting van twee vrouwen met een beperking.

              UW LOGO HIER

              POPULAIRE CATEGORIEËN