Een hartverwarmende, vegetarische pastinaakcurry. Deze gezonde maaltijd combineert de zoete smaak van pastinaak met pittige kruiden en romige kokosmelk. Snel op tafel en budgetvriendelijk!

Romige Pastinaakcurry met Kikkererwten en Spinazie

Bookmark dit artikel

Pan met dampende pastinaakcurry, kikkererwten en verse spinazie

Romige Pastinaakcurry met Kikkererwten en Spinazie

Leer deze romige pastinaakcurry maken. Een gezond, vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen. Smaakvol en snel!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieรซn: 420

Ingrediรซnten
  

Pastinaak: 600 gram (geschild en in blokjes)
Kikkererwten: 1 blik (400 gram, uitgelekt)
Kokosmelk: 400 ml
Verse spinazie: 200 gram
Ui: 1 grote (gesnipperd)
Knoflook: 2 teentjes (geperst)
Gember: 2 cm vers (geraspt)
Currypasta of -poeder: 2 eetlepels (bijv. mild of madras)
Groentebouillon: 200 ml
Olie: om in te bakken
Optioneel: Verse koriander en zilvervliesrijst voor erbij.

Benodigdheden

  • 1 Grote hapjes pan of braadpan
  • 1 Dunschiller en mes
  • 1 Houten Spatel

Bereiden
 

Fruiten: Verhit een scheutje olie in de pan. Fruit de ui, knoflook en gember op middelhoog vuur tot ze zacht zijn en heerlijk geuren.
    Kruiden: Voeg de currypasta toe en bak dit 2 minuten mee om de aromaโ€™s vrij te laten komen.
      Bakken: Voeg de blokjes pastinaak toe en bak deze 5 minuten mee zodat ze een licht goudbruin randje krijgen.
        Stoven: Giet de kokosmelk en de bouillon in de pan. Breng het geheel aan de kook, zet het vuur laag en laat de curry ongeveer 15 minuten sudderen tot de pastinaak beetgaar is.
          Samenvoegen: Roer de kikkererwten door de curry en laat ze 2 minuten warm worden.
            Afwerking: Voeg op het laatste moment de verse spinazie toe. Roer door tot de blaadjes net geslonken zijn.
              Serveren: Breng op smaak met peper en zout. Serveer de pastinaakcurry in diepe borden, eventueel met een schep rijst en verse koriander.

                Voedingswaarden

                Calorieรซn: 420kcal

                Heb je dit recept als eens geprobeerd?

                Laat ons weten hoe het smaakte!

                Ontdek meer van Westfriesland Praat

                Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

                redactie
                redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
                De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

                DISCUSSIES

                UW LOGO HIER

                GEREALATEERDE ARTIKELEN

                UW LOGO HIER

                UW LOGO HIER

                Nieuwe artikelen

                Pleegvader veroordeeld voor jarenlang misbruik pleegdochter

                KOGGENLAND โ€“ De rechtbank in Alkmaar heeft een man...

                Koninklijke onderscheiding Joost Kok uit Hoorn

                Koninklijke onderscheiding Joost Kok voor 25 jaar onmisbaar vrijwilligerswerk.

                Vogelcursus

                Erop uit en van alles over vogels leren? Dat...

                Vooroeverloop Powered by Enza Zaden 2026

                Zondag 6 september vindt alweer de 13e editie van...

                Stoomsloepenweekend 15 & 16 augustus en Rondvaarten IJsselmeer

                Bij het Stoommachinemuseum in Medemblik meren tijdens het nautisch...

                Op zondagavond terug naar de 80โ€™s!

                Op 16 augustus is het feest in De Schoof...

                Unieke wielerkoers in Wervershoof

                Na jarenlang geen grote wielerwedstrijden in Noord-Holland verwelkomt Wervershoof...

                JUSTITIE NIEUWS

                Celstraf en taakstraf voor jonge pinpasfraudeur

                Samen met handlangers maakte de dader vooral oudere slachtoffers bankpassen, geld en sieraden afhandig door zich voor te doen als bankmedewerker.

                Man veroordeeld voor valse bommelding bioscoop en stalking in Heerhugowaard

                De dader, die verminderd toerekeningsvatbaar is verklaard, krijgt vier maanden voorwaardelijke gevangenisstraf en in totaal 120 uur taakstraf. Ook moet hij zich verplicht laten behandelen voor zijn psychische problemen en alcoholmisbruik.

                Rechter legt celstraf op voor inbrakenreeks in Noord-Holland

                Samen met een mededader stal de man onder meer auto's en fatbikes in Ursem, Sint-Pancras en Zuidermeer.

                UW LOGO HIER

                POPULAIRE CATEGORIEร‹N