Deze Kip Hawaï is een heerlijk zoetzuur wokgerecht met malse kipfilet, knapperige paprika en frisse ananas. Een makkelijke en budgetvriendelijke maaltijd die bij iedereen in de smaak valt!

Kip Hawaï Recept: Snel, Simpel & Budgetvriendelijk

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Een kleurrijk bord met Kip Hawaï, rijst, stukjes ananas en paprika.

Kip Hawaï Recept: Snel, Simpel & Budgetvriendelijk

Zet binnen 30 minuten deze heerlijke zoetzure Kip Hawaï met ananas op tafel. Een makkelijke en snelle gezinsmaaltijd!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Amerikaans
Calorieën: 495

Ingrediënten
  

  • 500 g kipfilet
  • 1 blik ananasstukjes op sap netto ca. 400 g
  • 2 paprika’s 1 rood, 1 groen
  • 1 grote ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 300 g witte rijst
  • 2 el zonnebloemolie

Benodigdheden

  • 1 Snijplank
  • 1 Koksmes
  • 1 Wok of hapjespan
  • 1 Kookpan
  • 1 Spatel
  • 1 Kleine kom

Bereiden
 

Rijst koken:
  1. Kook de witte rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en laat afgedekt staan tot gebruik
Snijden en voorbereiden:
  1. Snijd de kipfilet in blokjes van ongeveer 2 cm. Snipper de ui, pers de knoflook fijn en snijd de paprika’s in reepjes of blokjes. Laat de ananasstukjes uitlekken in een zeef, maar vang het ananassap op.
Saus mengen:
  1. Meng in een klein kommetje de tomatenketchup, sojasaus, azijn, de maïzena en 50 ml van het opgevangen ananassap tot een glad, klontvrij mengsel.
Kip en groenten wokken:
  1. Verhit de zonnebloemolie in de wok of hapjespan op middelhoog vuur. Bak de kipblokjes in circa 5 minuten rondom goudbruin en gaar. Voeg de gesnipperde ui, de geperste knoflook en de paprikareepjes toe en roerbak dit nog 3 minuten mee totdat de paprika iets zachter is.
Saus en ananas toevoegen:
  1. Voeg de uitgelekte ananasstukjes en het sausmengsel toe aan de wok. Schep alles goed door elkaar en laat het geheel nog 2 tot 3 minuten zachtjes pruttelen tot de saus mooi is ingedikt en glanst.

Voedingswaarden

Calorieën: 495kcalKoolhydraten: 68gEiwitten: 32gVet: 8.5gVerzadigd vet: 1.5gEnkelvoudig onverzadigd vet: 2.5gMeervoudig onverzadigd vet: 3.5gCholesterol: 85mgZout: 1.6mgKalium: 650mgVezels: 4gSugar: 16gVitamin A: 1500IUVitamin C: 2400mgCalcium: 45mgIJzer: 1.8mg

Notities

Serveren: Verdeel de gekookte rijst over vier borden en schep de warme Kip Hawaï in de zoetzure saus eroverheen.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

DISCUSSIES

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Pelmolenpad groeit verder: bouw eerste koopappartementen feestelijk gevierd

Wethouder Niek Heijne (links) metselde samen met de jongste...

College stelt twee locaties voor tijdelijke opvang en huisvesting voor

De gemeente Hoorn heeft onderzoek gedaan naar geschikte plekken...

Gratis woningcheck om je huis (brand)veiliger te maken

Hangen er in jouw huis genoeg goed werkende rookmelders?...

Inwoners uitgenodigd voor raadscafé in De Witte Valk

Op donderdagavond 19 november 2026 nodigt de gemeenteraad inwoners...

Week 48 Theaterkerk Wadway

Vr. 27 nov. 2026 – Bert Heerink & André...

Pieten Speurtocht terug in Enkhuizen!

Ga op zoek naar tien verborgen opdrachten en word...

Thomasz Lin nieuwe directeur van het Stoommachinemuseum in Medemblik

Medemblik, 4-11-2026  Thomasz Lin (52) wordt de nieuwe directeur van...

Repair Café bij De Stolp: Gooi het niet weg, maar geef het een tweede leven!

Is je favoriete koffiezetapparaat ermee opgehouden? Zit er een...

JUSTITIE NIEUWS

Celstraf en taakstraf voor jonge pinpasfraudeur

Samen met handlangers maakte de dader vooral oudere slachtoffers bankpassen, geld en sieraden afhandig door zich voor te doen als bankmedewerker.

Man veroordeeld voor valse bommelding bioscoop en stalking in Heerhugowaard

De dader, die verminderd toerekeningsvatbaar is verklaard, krijgt vier maanden voorwaardelijke gevangenisstraf en in totaal 120 uur taakstraf. Ook moet hij zich verplicht laten behandelen voor zijn psychische problemen en alcoholmisbruik.

Rechter legt celstraf op voor inbrakenreeks in Noord-Holland

Samen met een mededader stal de man onder meer auto's en fatbikes in Ursem, Sint-Pancras en Zuidermeer.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN