Een heerlijke, budgetvriendelijke ovenschotel met tonijn, pasta en gesmolten kaas. Dit voedzame gerecht is perfect voor drukke doordeweekse dagen en staat in een handomdraai op tafel

Heerlijke Ovenschotel Tonijn Pasta – Snel & Simpel Recept

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Goudbruine ovenschotel met pasta, tonijn, tomatensaus en gesmolten kaas in een witte ovenschaal.

Heerlijke Ovenschotel Tonijn Pasta – Snel & Simpel Recept

Geniet van een romige ovenschotel met tonijn en pasta. Snel, makkelijk, budgetvriendelijk en perfect voor elk gezin!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Amerikaans
Calorieรซn: 510

Ingrediรซnten
  

  • 350 g korte pasta bijv. penne of fusilli
  • 2 blikjes ร  160 g tonijn op water (uitgelekt)
  • 500 g passata gezeefde tomaten
  • 1 rode paprika in blokjes
  • 1 middelgrote ui fijngesnipperd
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 150 g geraspte kaas bijv. jonge kaas of mozzarella
  • 1 el olijfolie
  • 1 tl gedroogde Italiaanse kruiden
  • Zout en zwarte peper naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Ruime ovenschotel
  • 1 Kookpan voor de pasta
  • 1 Hapjespan of grote koekenpan
  • 1 Vergiet `
  • 1 Snijplank en koksmes

Bereiden
 

  1. Voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 200ยฐC en vet de ovenschaal licht in.
  2. Pasta koken: Kook de pasta in een ruime pan met gezouten water beetgaar (al dente) volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en laat even uitlekken.
  3. Groenten fruiten: Verhit de olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook ongeveer 2 minuten tot ze glazig zijn. Voeg de paprikablokjes toe en bak nog 3 minuten mee.
  4. Saus maken: Voeg de passata en de Italiaanse kruiden toe aan de groenten. Laat de saus ongeveer 5 minuten zachtjes pruttelen. Breng op smaak met zout en peper.
  5. Mengen: Haal de pan van het vuur. Roer de uitgelekte tonijn en de gekookte pasta door de tomatensaus tot alles goed gemengd is.
  6. Ovenschaal vullen: Verdeel het pastamengsel gelijkmatig over de voorbereide ovenschaal. Strooi de geraspte kaas in een egale laag over de bovenkant.
  7. Bakken: Bak de ovenschotel 15 tot 20 minuten in het midden van de oven, totdat de kaas mooi goudbruin en gesmolten is.

Voedingswaarden

Calorieรซn: 510kcalKoolhydraten: 62gEiwitten: 35gVet: 12gVerzadigd vet: 6gEnkelvoudig onverzadigd vet: 3.5gMeervoudig onverzadigd vet: 2gTrans vet: 0.1gCholesterol: 45mgZout: 1.2mgKalium: 650mgVezels: 6gSugar: 7gVitamin A: 1200IUVitamin C: 1000mgCalcium: 650mgIJzer: 350mg

Notities

Serveren: Haal uit de oven, laat 2 minuten afkoelen en serveer warm.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Controles bij autobedrijven in Medemblik brengen meerdere misstanden aan het licht

Op woensdag 11 november heeft het Bestuurlijk Interventieteam Westfriesland...

ย Sluitende begroting 2027 gemeente Opmeer – maar met voorzichtigheidย ย 

Ondanks financiรซle onzekerheden met betrekking tot bijdrage van het...

Gemeente Hoorn start actie voor gratis castratie en chippen van katten

Inwoners van Hoorn met een laag inkomen kunnen hun...

Gemeenteraad Hoorn stelt begroting 2027 vast

Op dinsdag 10 november 2026 heeft de gemeenteraad de...

Wethouder Vincent Buis overhandigt brief over stikstofbeleid aan minister van Landbouw

Wethouder Vincent Buis heeft maandagavond 9 november persoonlijk een...

Help anderstaligen op weg naar een mbo-opleiding: word taalbuddy!

Een opleiding volgen, een diploma halen en bouwen aan...

Wie bouwt straks Hoorn? 1.788 jonge doeners ontdekken hun toekomst in techniek

branden? Misschien wel een van de 1.788 leerlingen die...

JUSTITIE NIEUWS

Celstraf en taakstraf voor jonge pinpasfraudeur

Samen met handlangers maakte de dader vooral oudere slachtoffers bankpassen, geld en sieraden afhandig door zich voor te doen als bankmedewerker.

Man veroordeeld voor valse bommelding bioscoop en stalking in Heerhugowaard

De dader, die verminderd toerekeningsvatbaar is verklaard, krijgt vier maanden voorwaardelijke gevangenisstraf en in totaal 120 uur taakstraf. Ook moet hij zich verplicht laten behandelen voor zijn psychische problemen en alcoholmisbruik.

Rechter legt celstraf op voor inbrakenreeks in Noord-Holland

Samen met een mededader stal de man onder meer auto's en fatbikes in Ursem, Sint-Pancras en Zuidermeer.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEร‹N