Een heerlijke, budgetvriendelijke ovenschotel met tonijn, pasta en gesmolten kaas. Dit voedzame gerecht is perfect voor drukke doordeweekse dagen en staat in een handomdraai op tafel

Heerlijke Ovenschotel Tonijn Pasta – Snel & Simpel Recept

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Goudbruine ovenschotel met pasta, tonijn, tomatensaus en gesmolten kaas in een witte ovenschaal.

Heerlijke Ovenschotel Tonijn Pasta – Snel & Simpel Recept

Geniet van een romige ovenschotel met tonijn en pasta. Snel, makkelijk, budgetvriendelijk en perfect voor elk gezin!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Amerikaans
Calorieën: 510

Ingrediënten
  

  • 350 g korte pasta bijv. penne of fusilli
  • 2 blikjes à 160 g tonijn op water (uitgelekt)
  • 500 g passata gezeefde tomaten
  • 1 rode paprika in blokjes
  • 1 middelgrote ui fijngesnipperd
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 150 g geraspte kaas bijv. jonge kaas of mozzarella
  • 1 el olijfolie
  • 1 tl gedroogde Italiaanse kruiden
  • Zout en zwarte peper naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Ruime ovenschotel
  • 1 Kookpan voor de pasta
  • 1 Hapjespan of grote koekenpan
  • 1 Vergiet `
  • 1 Snijplank en koksmes

Bereiden
 

  1. Voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 200°C en vet de ovenschaal licht in.
  2. Pasta koken: Kook de pasta in een ruime pan met gezouten water beetgaar (al dente) volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en laat even uitlekken.
  3. Groenten fruiten: Verhit de olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook ongeveer 2 minuten tot ze glazig zijn. Voeg de paprikablokjes toe en bak nog 3 minuten mee.
  4. Saus maken: Voeg de passata en de Italiaanse kruiden toe aan de groenten. Laat de saus ongeveer 5 minuten zachtjes pruttelen. Breng op smaak met zout en peper.
  5. Mengen: Haal de pan van het vuur. Roer de uitgelekte tonijn en de gekookte pasta door de tomatensaus tot alles goed gemengd is.
  6. Ovenschaal vullen: Verdeel het pastamengsel gelijkmatig over de voorbereide ovenschaal. Strooi de geraspte kaas in een egale laag over de bovenkant.
  7. Bakken: Bak de ovenschotel 15 tot 20 minuten in het midden van de oven, totdat de kaas mooi goudbruin en gesmolten is.

Voedingswaarden

Calorieën: 510kcalKoolhydraten: 62gEiwitten: 35gVet: 12gVerzadigd vet: 6gEnkelvoudig onverzadigd vet: 3.5gMeervoudig onverzadigd vet: 2gTrans vet: 0.1gCholesterol: 45mgZout: 1.2mgKalium: 650mgVezels: 6gSugar: 7gVitamin A: 1200IUVitamin C: 1000mgCalcium: 650mgIJzer: 350mg

Notities

Serveren: Haal uit de oven, laat 2 minuten afkoelen en serveer warm.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

DISCUSSIES

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Medemblik verleent vergunning voor bouw Vomar en woningen Opperdoes

Gemeente Medemblik verleent de omgevingsvergunning voor project Noorderpad in Opperdoes. Er komt een nieuwe Vomar-supermarkt en 26 woningen, ontwikkeld door Hoorne Vastgoed.

Fundapareltje van 200.000 euro in centrum Hoorn te koop

Aan de Wijdesteeg 12 in Hoorn staat een compacte stadswoning te koop met slaapkamer, moderne keuken en badkamer, vlak bij Roode Steen, havengebied en station.

Sociaal Hoorn krijgt geen steun voor nieuwe woonwijk aan stadsrand

De Hoornse gemeenteraad stemde tegen een motie van Sociaal Hoorn voor overleg over een nieuwe woonwijk aan de buitengrens van Hoorn.

Westfriese Bibliotheken trekken bijna 300.000 bezoekers in 2025

De Westfriese Bibliotheken trokken in 2025 bijna 300.000 bezoekers en zetten sterker in op leesbevordering, digitale hulp, cultuureducatie en vernieuwde vestigingen in de regio West-Friesland.

Veilig omgaan met hitte van 35 graden: drinken, koelen en risico’s

Bij temperaturen boven 35 graden nemen gezondheidsrisico’s snel toe. Voldoende drinken, rust, schaduw en alertheid op klachten zijn dan noodzakelijk.

Enkhuizen bereidt volgende stap betaald parkeren voor

Enkhuizen bereidt de invoering van betaald parkeren verder voor. Digitale vergunningen zijn ingevoerd, terwijl onderzoek loopt naar extra parkeerruimte.

Fietsdiefstal Noord-Holland stijgt hard, Hoorn op plek 10

In Noord-Holland werden in 2025 ruim 21.000 fietsen gestolen. Vooral Amsterdam, Haarlem, Alkmaar en Den Helder zien het aantal meldingen sterk oplopen. Hoorn en Enkhuizen volgen op plaats 9 en 10.

Kinderopvangtoezicht Stede Broec voldoet aan wettelijke eisen

Stede Broec voldoet aan de wettelijke eisen voor toezicht op kinderopvang. De GGD inspecteerde alle opvanglocaties en ruim helft van de gastouders.

JUSTITIE NIEUWS

Drie jaar cel na verwoestende explosie in appartementencomplex Heerhugowaard

De rechtbank veroordeelt de verdachte tot drie jaar cel voor het veroorzaken van een verwoestende explosie in een appartementencomplex in Heerhugowaard met een zelfgemaakte vuurwerkbom.

Rechtbank legt celstraf op voor opzetverkrachting in Grootebroek

De rechtbank in Alkmaar heeft de 26-jarige J. d. uit Grootebroek veroordeeld tot achttien maanden gevangenisstraf, waarvan acht voorwaardelijk, wegens een opzetverkrachting van een goede vriendin in Grootebroek in 2024.

Politie onderzoekt asbestvrijgave bij graafwerk in Hoorn

De politie is een strafrechtelijk onderzoek gestart naar het vrijkomen van asbest tijdens graafwerkzaamheden door PWN aan het Julianaplein en de Van Beijerenstraat in Hoorn.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN