Een indrukwekkend vegetarisch hoofdgerecht van dikke bloemkoolplakken uit de oven, geserveerd op een bedje van zijdezachte hummus met een frisse topping van granaatappel en knapperige hazelnoten.

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Romige Hummus en Granaatappel

Bookmark dit artikel

Bord met goudbruin geroosterde bloemkoolsteaks, hummus, granaatappelpitten en verse peterselie.

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Romige Hummus en Granaatappel

Maak heerlijke geroosterde bloemkoolsteaks met hummus. Een gezond, vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen.
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Midden-Oosten
Calorieรซn: 385

Ingrediรซnten
  

2 grote bloemkolen (stevig en vers)
400g hummus (naturel of met zongedroogde tomaat)
4 el olijfolie
1 tl gerookt paprikapoeder
1 tl komijnpoeder
50g hazelnoten, grof gehakt
100g granaatappelpitten
Verse peterselie (handjevol, fijngehakt)
Peper en zout naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Bakplaat met bakpapier
  • 1 Kleine kom voor de marinade
  • 1 Kwastje voor het bestrijken
  • 1 Groot koksmes

Bereiden
 

Oven voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 200ยฐC. Bekleed de bakplaat met bakpapier.
    Bloemkool snijden: Verwijder de groene bladeren van de bloemkolen. Snijd uit het midden van elke bloemkool twee dikke plakken (steaks) van circa 2 cm dik. De losse roosjes die overblijven kun je apart meeroosteren of bewaren voor een soep.
      Marinade maken: Meng de olijfolie met het gerookte paprikapoeder, de komijn, peper en zout in een kommetje.
        Roosteren: Leg de bloemkoolsteaks op de bakplaat en bestrijk beide kanten royaal met de kruidenolie. Bak de steaks in 25 tot 30 minuten goudbruin en gaar. Draai ze halverwege voorzichtig om.
          Noten roosteren: Rooster de gehakte hazelnoten de laatste 5 minuten mee op de bakplaat voor extra smaak.
            Opmaken: Verdeel de hummus over vier borden en smeer dit uit met de bolle kant van een lepel. Leg de warme bloemkoolsteak bovenop de hummus.
              Garneren: Strooi de granaatappelpitten, de geroosterde hazelnoten en de verse peterselie over het gerecht. Besprenkel eventueel met nog een drupje extra vierge olijfolie.

                Voedingswaarden

                Calorieรซn: 385kcal

                Heb je dit recept als eens geprobeerd?

                Laat ons weten hoe het smaakte!

                Ontdek meer van Westfriesland Praat

                Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

                Reageer op dit artikel

                redactie
                redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
                De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

                DISCUSSIES

                UW LOGO HIER

                GEREALATEERDE ARTIKELEN

                UW LOGO HIER

                UW LOGO HIER

                Nieuwe artikelen

                Kabinet werkt aan structureel goedkoper openbaar vervoer

                Kabinet wil ov betaalbaarder maken na advies over financiering, daluren, regie en betere bereikbaarheid.

                Hittegolf breidt zich uit: later deze week 35 tot 37 graden

                Nederland krijgt te maken met oplopende hitte. Later deze week kan het regionaal 35 tot 37 graden worden.

                Column over klimaatontkenning en extreem weer

                Een column over klimaatontkenning, extreme hitte in Zuid-Europa, droogte rond de Middellandse Zee en steeds zwaarder noodweer in Nederland.

                Dodelijk ongeval N307 Hoogkarspel: politie zoekt getuigen

                Motorrijder overleden na ongeval op de N307 bij Hoogkarspel. Politie zoekt getuigen en dashcambeelden.

                Koggenland wil Van Maaren als kandidaat-burgemeester

                Koggenland wil dat waarnemend burgemeester Pieter van Maaren solliciteert naar de vaste burgemeesterspost.

                Hoorn wil meer grip op groen en klimaatadaptatie

                Hoorn ziet druk op groen, klimaatadaptatie en biodiversiteit richting nieuw coalitieakkoord.

                Melissa Mooijman zesde bij NK Wielrennen voor beloften

                Melissa Mooijman uit Wervershoof eindigde als zesde op het NK Wielrennen voor beloften na een aanvallende koers die in massasprint werd beslist.

                Krokante Zwitserse Rรถsti met Spek en Ei

                Een klassiek Zwitsers hoofdgerecht: goudbruine, krokante aardappelrรถsti, verrijkt met hartige spekjes, ui en getopt met een perfect spiegelei. Smaakvol, vullend en verrassend budgetvriendelijk voor elke dag!

                JUSTITIE NIEUWS

                Dodelijk ongeval N307 Hoogkarspel: politie zoekt getuigen

                Motorrijder overleden na ongeval op de N307 bij Hoogkarspel. Politie zoekt getuigen en dashcambeelden.

                Zwaargewonde na steekpartij in Andijk

                Een persoon is vrijdagavond zwaargewond geraakt bij een mogelijke steekpartij aan de Gerrit de Vriesweg in Andijk en met spoed direct overgebracht.

                Beroving bij verkoopafspraak in Hoorn: politie zoekt getuigen

                De politie zoekt getuigen van een beroving in Hoorn, waarbij een slachtoffer tijdens een online verkoopafspraak werd bedreigd. Niemand raakte daarbij gewond.

                UW LOGO HIER

                POPULAIRE CATEGORIEร‹N