Een indrukwekkend vegetarisch hoofdgerecht van dikke bloemkoolplakken uit de oven, geserveerd op een bedje van zijdezachte hummus met een frisse topping van granaatappel en knapperige hazelnoten.

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Romige Hummus en Granaatappel

Bookmark dit artikel

Bord met goudbruin geroosterde bloemkoolsteaks, hummus, granaatappelpitten en verse peterselie.

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Romige Hummus en Granaatappel

Maak heerlijke geroosterde bloemkoolsteaks met hummus. Een gezond, vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen.
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Midden-Oosten
Calorieรซn: 385

Ingrediรซnten
  

2 grote bloemkolen (stevig en vers)
400g hummus (naturel of met zongedroogde tomaat)
4 el olijfolie
1 tl gerookt paprikapoeder
1 tl komijnpoeder
50g hazelnoten, grof gehakt
100g granaatappelpitten
Verse peterselie (handjevol, fijngehakt)
Peper en zout naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Bakplaat met bakpapier
  • 1 Kleine kom voor de marinade
  • 1 Kwastje voor het bestrijken
  • 1 Groot koksmes

Bereiden
 

Oven voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 200ยฐC. Bekleed de bakplaat met bakpapier.
    Bloemkool snijden: Verwijder de groene bladeren van de bloemkolen. Snijd uit het midden van elke bloemkool twee dikke plakken (steaks) van circa 2 cm dik. De losse roosjes die overblijven kun je apart meeroosteren of bewaren voor een soep.
      Marinade maken: Meng de olijfolie met het gerookte paprikapoeder, de komijn, peper en zout in een kommetje.
        Roosteren: Leg de bloemkoolsteaks op de bakplaat en bestrijk beide kanten royaal met de kruidenolie. Bak de steaks in 25 tot 30 minuten goudbruin en gaar. Draai ze halverwege voorzichtig om.
          Noten roosteren: Rooster de gehakte hazelnoten de laatste 5 minuten mee op de bakplaat voor extra smaak.
            Opmaken: Verdeel de hummus over vier borden en smeer dit uit met de bolle kant van een lepel. Leg de warme bloemkoolsteak bovenop de hummus.
              Garneren: Strooi de granaatappelpitten, de geroosterde hazelnoten en de verse peterselie over het gerecht. Besprenkel eventueel met nog een drupje extra vierge olijfolie.

                Voedingswaarden

                Calorieรซn: 385kcal

                Heb je dit recept als eens geprobeerd?

                Laat ons weten hoe het smaakte!

                Ontdek meer van Westfriesland Praat

                Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

                redactie
                redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
                De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

                DISCUSSIES

                UW LOGO HIER

                GEREALATEERDE ARTIKELEN

                UW LOGO HIER

                UW LOGO HIER

                Nieuwe artikelen

                Thomasz Lin nieuwe directeur van het Stoommachinemuseum in Medemblik

                Medemblik, 4-11-2026  Thomasz Lin (52) wordt de nieuwe directeur van...

                Repair Cafรฉ bij De Stolp: Gooi het niet weg, maar geef het een tweede leven!

                Is je favoriete koffiezetapparaat ermee opgehouden? Zit er een...

                Groot feest tijdens de Sinterklaasintocht in Enkhuizen

                De dagen worden korter en de wind waait al...

                Warmtenet groeit verder in Kersenboogerd

                De ontwikkeling van het warmtenet in de wijk Kersenboogerd...

                Vrijdag 6 november donateursavond De Cromme Leeck in de Dres in NIbbixwoud

                Aansluitend bij het landelijk thema van de geschiedenis: โ€˜Lichaam...

                Verkoop 31 nieuwbouwwoningen Molenhof Oosterblokker start 9 november

                OOSTERBLOKKER โ€“ Op maandag 9 november start de verkoop...

                Tentoonstelling โ€œOpen over Depressiviteitโ€ in Wognum

                Op maandag 2 november opent wethouder Gerben Gringhuis โ€œOpen...

                Levenscafรฉ Enkhuizen met AI-expert Machiel Ribbensโ€˜Wie heeft straks de regie over AI?โ€™

                ENKHUIZEN โ€“ Kunstmatige intelligentie (AI) beรฏnvloedt steeds meer ons dagelijks leven....

                JUSTITIE NIEUWS

                Celstraf en taakstraf voor jonge pinpasfraudeur

                Samen met handlangers maakte de dader vooral oudere slachtoffers bankpassen, geld en sieraden afhandig door zich voor te doen als bankmedewerker.

                Man veroordeeld voor valse bommelding bioscoop en stalking in Heerhugowaard

                De dader, die verminderd toerekeningsvatbaar is verklaard, krijgt vier maanden voorwaardelijke gevangenisstraf en in totaal 120 uur taakstraf. Ook moet hij zich verplicht laten behandelen voor zijn psychische problemen en alcoholmisbruik.

                Rechter legt celstraf op voor inbrakenreeks in Noord-Holland

                Samen met een mededader stal de man onder meer auto's en fatbikes in Ursem, Sint-Pancras en Zuidermeer.

                UW LOGO HIER

                POPULAIRE CATEGORIEร‹N