Een verrassend en voedzaam vegetarisch hoofdgerecht. De rokerige smaak van gegrilde little gem combineert perfect met zoute halloumi, zachte parelcouscous en frisse tahindressing. Klaar in slechts 20 minuten!

Gegrilde Little Gem met Halloumi en Parelcouscous

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Gegrilde little gem sla geserveerd op een bedje van parelcouscous met gebakken plakken halloumi en een romige tahindressing.

Gegrilde Little Gem met Halloumi en Parelcouscous

Heerlijk vegetarisch hoofdgerecht: gegrilde little gem met halloumi, couscous en frisse dressing. Snel, gezond en lekker!
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Frans
Calorieรซn: 585

Ingrediรซnten
  

Basis:
  • 4 kropjes little gem sla
  • 300 g parelcouscous
  • 400 ml groentebouillon
Toppings:
  • 400 g halloumi 2 blokken
  • 250 g cherrytomaten gehalveerd
  • 40 g pijnboompitten
Dressing & Olie:
  • 4 el extra vierge olijfolie plus extra om in te vetten
  • 3 el tahin sesampasta
  • Sap van 1 citroen
  • 1 teen knoflook geperst
  • Peper en zout naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Grillpan of koekenpan
  • 1 Kookpan voor de couscous
  • 1 Snijplank en scherp mes
  • 1 Garde of vork

Bereiden
 

  1. Couscous koken: Breng de groentebouillon aan de kook in een pan. Voeg de parelcouscous toe en kook volgens de verpakking (meestal ongeveer 10-12 minuten) tot de bouillon is opgenomen. Roer los met een vork.
  2. Dressing maken: Meng in een kommetje de tahin, het citroensap en de geperste knoflook. Klop er langzaam 2 eetlepels olijfolie en eventueel een scheutje warm water door tot het een vloeibare, romige dressing is. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Pijnboompitten roosteren: Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan op middelhoog vuur tot ze goudbruin zijn. Zet apart.
  4. Little gem grillen: Halveer de kropjes little gem in de lengte. Laat de stronk eraan zitten zodat de blaadjes niet uit elkaar vallen. Bestrijk de snijkanten licht met olijfolie. Verhit de grillpan tot deze gloeiend heet is en grill de little gem met de snijkant naar beneden voor 2 tot 3 minuten, totdat er mooie grillstrepen ontstaan.
  5. Halloumi bakken: Snijd de halloumi in plakken van ongeveer 1 cm dik. Bak of grill de halloumi in 2 minuten per kant goudbruin en knapperig (voeg indien nodig een heel klein beetje olie toe aan de pan).

Voedingswaarden

Calorieรซn: 585kcalKoolhydraten: 62gEiwitten: 28gVet: 29gVerzadigd vet: 13gEnkelvoudig onverzadigd vet: 4gMeervoudig onverzadigd vet: 12gCholesterol: 55mgZout: 2.4mgKalium: 520mgVezels: 7gSugar: 5gVitamin A: 3200IUCalcium: 750mgIJzer: 4.2mg

Notities

Serveren: Verdeel de parelcouscous over 4 borden. Leg op elk bord twee helften gegrilde little gem en verdeel de halloumi en cherrytomaten erover. Besprenkel royaal met de tahindressing en garneer met de geroosterde pijnboompitten.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

DISCUSSIES

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Zonnige en zeer warme week eindigt mogelijk met buien

Tot donderdag blijft het zonnig en zeer warm. Vanaf vrijdag neemt de buienkans toe en in het weekend stroomt merkbaar koelere lucht het land binnen.

Melissa Mooijman komt net tekort voor zege in Rond Om De Graaf

Melissa Mooijman eindigde als tweede in Rond Om De Graaf. Marit Cent won de sprint, terwijl Emmy Pordon op het korte parcours uiteindelijk derde werd.

Radboud Inline-Skating grossiert in medailles op NK in Oldebroek

Radboud Inline-Skating onderstreepte in Oldebroek zijn talentenstatus met meerdere NK-medailles, drie nationale titels en sterke prestaties van West-Friese rijders op marathon en sprint dit weekend.

Voorbereidingen Strontrace en Beurtveer 2026 in volle gang

Van 12 tot en met 15 oktober varen traditionele Nederlandse platbodems vanuit Workum historische zeilwedstrijden, volledig op wind- en menskracht.

Taakstraf voor 15-jarige bezorger na ernstig fietsongeval in Hoorn

De jongen haalde een fietsster in en sloeg direct rechtsaf, waardoor de vrouw viel en zwaar hersenletsel opliep

Borrel Expres: Zomerse avondrit met de stoomtram

De historische stoomtram tussen Hoorn en Medemblik rijdt deze zomer als de Borrel Expres

Maartje Berkhout Nederlands kampioen marathon inline-skaten

De atlete uit Hauwert maakte de hoge verwachtingen volledig waar en finishte met een ruime voorsprong op de concurrentie.

Gemeente Hoorn wint arbitragezaak over bruggen stadsstrand

Het geschil draaide om de meerkosten voor de aanleg van drie verbindingsbruggen naar het stadsstrand

JUSTITIE NIEUWS

Taakstraf voor 15-jarige bezorger na ernstig fietsongeval in Hoorn

De jongen haalde een fietsster in en sloeg direct rechtsaf, waardoor de vrouw viel en zwaar hersenletsel opliep

Online bedreigingen rond AZC Medemblik kunnen leiden tot celstraf

De komst van het azc in Medemblik leidt online tot bedreigingen. Zulke uitlatingen kunnen strafbaar zijn en vervolging, boetes of daadwerkelijke celstraffen opleveren voor verdachten.

Rechter: planschade Rozenbuurt Zwaag blijft overeind

De rechtbank in Haarlem laat de planschadevergoedingen voor vijf omwonenden van nieuwbouwproject Rozenbuurt in Zwaag in stand na bezwaar bij bestuursrechter.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEร‹N