Een verrassend en voedzaam vegetarisch hoofdgerecht. De rokerige smaak van gegrilde little gem combineert perfect met zoute halloumi, zachte parelcouscous en frisse tahindressing. Klaar in slechts 20 minuten!

Gegrilde Little Gem met Halloumi en Parelcouscous

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Gegrilde little gem sla geserveerd op een bedje van parelcouscous met gebakken plakken halloumi en een romige tahindressing.

Gegrilde Little Gem met Halloumi en Parelcouscous

Heerlijk vegetarisch hoofdgerecht: gegrilde little gem met halloumi, couscous en frisse dressing. Snel, gezond en lekker!
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Frans
Calorieรซn: 585

Ingrediรซnten
  

Basis:
  • 4 kropjes little gem sla
  • 300 g parelcouscous
  • 400 ml groentebouillon
Toppings:
  • 400 g halloumi 2 blokken
  • 250 g cherrytomaten gehalveerd
  • 40 g pijnboompitten
Dressing & Olie:
  • 4 el extra vierge olijfolie plus extra om in te vetten
  • 3 el tahin sesampasta
  • Sap van 1 citroen
  • 1 teen knoflook geperst
  • Peper en zout naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Grillpan of koekenpan
  • 1 Kookpan voor de couscous
  • 1 Snijplank en scherp mes
  • 1 Garde of vork

Bereiden
 

  1. Couscous koken: Breng de groentebouillon aan de kook in een pan. Voeg de parelcouscous toe en kook volgens de verpakking (meestal ongeveer 10-12 minuten) tot de bouillon is opgenomen. Roer los met een vork.
  2. Dressing maken: Meng in een kommetje de tahin, het citroensap en de geperste knoflook. Klop er langzaam 2 eetlepels olijfolie en eventueel een scheutje warm water door tot het een vloeibare, romige dressing is. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Pijnboompitten roosteren: Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan op middelhoog vuur tot ze goudbruin zijn. Zet apart.
  4. Little gem grillen: Halveer de kropjes little gem in de lengte. Laat de stronk eraan zitten zodat de blaadjes niet uit elkaar vallen. Bestrijk de snijkanten licht met olijfolie. Verhit de grillpan tot deze gloeiend heet is en grill de little gem met de snijkant naar beneden voor 2 tot 3 minuten, totdat er mooie grillstrepen ontstaan.
  5. Halloumi bakken: Snijd de halloumi in plakken van ongeveer 1 cm dik. Bak of grill de halloumi in 2 minuten per kant goudbruin en knapperig (voeg indien nodig een heel klein beetje olie toe aan de pan).

Voedingswaarden

Calorieรซn: 585kcalKoolhydraten: 62gEiwitten: 28gVet: 29gVerzadigd vet: 13gEnkelvoudig onverzadigd vet: 4gMeervoudig onverzadigd vet: 12gCholesterol: 55mgZout: 2.4mgKalium: 520mgVezels: 7gSugar: 5gVitamin A: 3200IUCalcium: 750mgIJzer: 4.2mg

Notities

Serveren: Verdeel de parelcouscous over 4 borden. Leg op elk bord twee helften gegrilde little gem en verdeel de halloumi en cherrytomaten erover. Besprenkel royaal met de tahindressing en garneer met de geroosterde pijnboompitten.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

DISCUSSIES

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Vooroeverloop Powered by Enza Zaden 2026

Zondag 6 september vindt alweer de 13e editie van...

Stoomsloepenweekend 15 & 16 augustus en Rondvaarten IJsselmeer

Bij het Stoommachinemuseum in Medemblik meren tijdens het nautisch...

Op zondagavond terug naar de 80โ€™s!

Op 16 augustus is het feest in De Schoof...

Unieke wielerkoers in Wervershoof

Na jarenlang geen grote wielerwedstrijden in Noord-Holland verwelkomt Wervershoof...

Fred zet het museum onder stoom

Fred van Bruggen was nog geen maand met pensioen,...

Hulp nodig? Doe mee aan de Westfriese Beursvloer

Heeft jouw maatschappelijke organisatie een hulpvraag die je zelf...

Meld jouw organisatie aan voor de Vrijwilligersmarkt Medemblikย 

Is jouw maatschappelijke organisatie actief in de gemeente Medemblik...

JUSTITIE NIEUWS

Celstraf en taakstraf voor jonge pinpasfraudeur

Samen met handlangers maakte de dader vooral oudere slachtoffers bankpassen, geld en sieraden afhandig door zich voor te doen als bankmedewerker.

Man veroordeeld voor valse bommelding bioscoop en stalking in Heerhugowaard

De dader, die verminderd toerekeningsvatbaar is verklaard, krijgt vier maanden voorwaardelijke gevangenisstraf en in totaal 120 uur taakstraf. Ook moet hij zich verplicht laten behandelen voor zijn psychische problemen en alcoholmisbruik.

Rechter legt celstraf op voor inbrakenreeks in Noord-Holland

Samen met een mededader stal de man onder meer auto's en fatbikes in Ursem, Sint-Pancras en Zuidermeer.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEร‹N