Een klassieke, voedzame maaltijd met krokante aardappeltjes, malse tartaartjes en verse sperziebonen. Smaakvol, eiwitrijk en volledig bereid voor minder dan €15 voor het hele gezin.

Gebakken aardappels met sperziebonen en tartaar

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Bord met goudbruine gebakken aardappels, frisse sperziebonen en een sappige tartaar.

Gebakken aardappels met sperziebonen en tartaar

Een heerlijk Hollands hoofdgerecht voor 4 personen onder de 15 euro. Gezond, simpel en snel op tafel!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieën: 465

Ingrediënten
  

  • 800 g Vastkokende aardappels geschild en in blokjes (€1,50)
  • 4 stuks Rundertartaar €6,50
  • 600 g Verse sperziebonen gedopt (€2,50)
  • 1 Ui in halve ringen (€0,20)
  • 250 g Champignons in plakjes (€1,20)
  • 40 g Ongezouten roomboter of vloeibaar bakproduct €0,80
  • 2 el Olijfolie €0,20
  • Zout peper en een snufje nootmuskaat (€0,10)
  • Verse peterselie voor garnering €0,80

Benodigdheden

  • 1 Grote kookpan
  • 2 Ruime koekenpannen
  • 1 Vergiet

Bereiden
 

  1. Aardappels en bonen koken: Kook de aardappelblokjes in ca. 8 minuten beetgaar. Kook de sperziebonen in een aparte pan in ca. 10 minuten beetgaar. Giet beide af.
  2. Aardappels bakken: Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de aardappels op hoog vuur goudbruin en krokant. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Groenten roerbakken: Fruit de ui en champignons in een klein beetje boter tot ze bruin zijn. Meng dit vlak voor het serveren door de warme sperziebonen en voeg een snufje nootmuskaat toe.
  4. Tartaar bereiden: Verhit de rest van de boter in de tweede koekenpan. Bak de tartaartjes op middelhoog vuur. Voor een sappig resultaat bak je ze ca. 2 tot 3 minuten per kant (medium). Bestrooi met peper en zout.

Voedingswaarden

Calorieën: 465kcalKoolhydraten: 0.8gEiwitten: 34gVet: 18gVerzadigd vet: 7gEnkelvoudig onverzadigd vet: 8gMeervoudig onverzadigd vet: 1.5gTrans vet: 0.2gCholesterol: 65mgZout: 0.6mgKalium: 1150mgVezels: 9gSugar: 4gVitamin A: 1150IUVitamin C: 950mgCalcium: 75mgIJzer: 5.8mg

Notities

Serveren: Verdeel de gebakken aardappels, de sperziebonen-mix en de tartaartjes over vier borden. Garneer met verse peterselie.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

DISCUSSIES

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Vooroeverloop Powered by Enza Zaden 2026

Zondag 6 september vindt alweer de 13e editie van...

Stoomsloepenweekend 15 & 16 augustus en Rondvaarten IJsselmeer

Bij het Stoommachinemuseum in Medemblik meren tijdens het nautisch...

Op zondagavond terug naar de 80’s!

Op 16 augustus is het feest in De Schoof...

Unieke wielerkoers in Wervershoof

Na jarenlang geen grote wielerwedstrijden in Noord-Holland verwelkomt Wervershoof...

Fred zet het museum onder stoom

Fred van Bruggen was nog geen maand met pensioen,...

Hulp nodig? Doe mee aan de Westfriese Beursvloer

Heeft jouw maatschappelijke organisatie een hulpvraag die je zelf...

Meld jouw organisatie aan voor de Vrijwilligersmarkt Medemblik 

Is jouw maatschappelijke organisatie actief in de gemeente Medemblik...

JUSTITIE NIEUWS

Celstraf en taakstraf voor jonge pinpasfraudeur

Samen met handlangers maakte de dader vooral oudere slachtoffers bankpassen, geld en sieraden afhandig door zich voor te doen als bankmedewerker.

Man veroordeeld voor valse bommelding bioscoop en stalking in Heerhugowaard

De dader, die verminderd toerekeningsvatbaar is verklaard, krijgt vier maanden voorwaardelijke gevangenisstraf en in totaal 120 uur taakstraf. Ook moet hij zich verplicht laten behandelen voor zijn psychische problemen en alcoholmisbruik.

Rechter legt celstraf op voor inbrakenreeks in Noord-Holland

Samen met een mededader stal de man onder meer auto's en fatbikes in Ursem, Sint-Pancras en Zuidermeer.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN