Een klassieke, voedzame maaltijd met krokante aardappeltjes, malse tartaartjes en verse sperziebonen. Smaakvol, eiwitrijk en volledig bereid voor minder dan €15 voor het hele gezin.

Gebakken aardappels met sperziebonen en tartaar

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Bord met goudbruine gebakken aardappels, frisse sperziebonen en een sappige tartaar.

Gebakken aardappels met sperziebonen en tartaar

Een heerlijk Hollands hoofdgerecht voor 4 personen onder de 15 euro. Gezond, simpel en snel op tafel!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieën: 465

Ingrediënten
  

  • 800 g Vastkokende aardappels geschild en in blokjes (€1,50)
  • 4 stuks Rundertartaar €6,50
  • 600 g Verse sperziebonen gedopt (€2,50)
  • 1 Ui in halve ringen (€0,20)
  • 250 g Champignons in plakjes (€1,20)
  • 40 g Ongezouten roomboter of vloeibaar bakproduct €0,80
  • 2 el Olijfolie €0,20
  • Zout peper en een snufje nootmuskaat (€0,10)
  • Verse peterselie voor garnering €0,80

Benodigdheden

  • 1 Grote kookpan
  • 2 Ruime koekenpannen
  • 1 Vergiet

Bereiden
 

  1. Aardappels en bonen koken: Kook de aardappelblokjes in ca. 8 minuten beetgaar. Kook de sperziebonen in een aparte pan in ca. 10 minuten beetgaar. Giet beide af.
  2. Aardappels bakken: Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de aardappels op hoog vuur goudbruin en krokant. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Groenten roerbakken: Fruit de ui en champignons in een klein beetje boter tot ze bruin zijn. Meng dit vlak voor het serveren door de warme sperziebonen en voeg een snufje nootmuskaat toe.
  4. Tartaar bereiden: Verhit de rest van de boter in de tweede koekenpan. Bak de tartaartjes op middelhoog vuur. Voor een sappig resultaat bak je ze ca. 2 tot 3 minuten per kant (medium). Bestrooi met peper en zout.

Voedingswaarden

Calorieën: 465kcalKoolhydraten: 0.8gEiwitten: 34gVet: 18gVerzadigd vet: 7gEnkelvoudig onverzadigd vet: 8gMeervoudig onverzadigd vet: 1.5gTrans vet: 0.2gCholesterol: 65mgZout: 0.6mgKalium: 1150mgVezels: 9gSugar: 4gVitamin A: 1150IUVitamin C: 950mgCalcium: 75mgIJzer: 5.8mg

Notities

Serveren: Verdeel de gebakken aardappels, de sperziebonen-mix en de tartaartjes over vier borden. Garneer met verse peterselie.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

DISCUSSIES

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Skinny bike ontwijkt lokaal fatbikeverbod, maar verzekeraars maken geen onderscheid

Fabrikanten introduceren de skinny bike om de lokale fatbikeverboden in Nederland te omzeilen. Dit nieuwe model heeft hetzelfde frame, maar banden smaller dan zeven centimeter.

Vuurwerkverbod consumenten gaat vanaf 1 augustus in

Burgemeesters kunnen nog wel ontheffingen verlenen aan verenigingen met lokale binding. Ter voorbereiding start in de zomer een grote publiekscampagne en organiseren gemeenten speciale inleverdagen voor overgebleven vuurwerk.

Opmeer en ontwikkelaars tekenen overeenkomst voor 25 koopwoningen in De Weere

Het project op de hoek van De Hooge Weere en de Pastoor Tetterodestraat biedt een gevarieerd aanbod, variërend van goedkope tot vrije sectorwoningen. Met dit initiatief hopen de partijen de leefbaarheid in het dorp te behouden.

Vragen over huisdieren Oekraïense vluchtelingen Hoorn

De lokale partij Sociaal Hoorn Team Tonnaer verzoekt het Hoornse college om huisdieren toe te staan in de nieuwe opvang voor Oekraïense vluchtelingen in gebouw C.

Gegrilde Little Gem met Halloumi en Parelcouscous

Een verrassend en voedzaam vegetarisch hoofdgerecht. De rokerige smaak van gegrilde little gem combineert perfect met zoute halloumi, zachte parelcouscous en frisse tahindressing. Klaar in slechts 20 minuten!

Hoorn wijzigt parkeerregels en betaald parkeren per 1 juli

Hoorn past per 1 juli de parkeerregels aan voor betaald parkeren, vergunningzones, controle met scanauto’s en betaling via kenteken of parkeerprovider in meerdere stadsgebieden tegelijk.

E-step zonder kenteken kan vanaf vandaag forse boete opleveren

Sinds 1 juli moeten goedgekeurde e-steps een kenteken dragen. Zonder goedkeuring, kenteken of verzekering riskeren bestuurders boetes en inbeslagname direct door de politie op straat.

Hoorn gaat niet in cassatie over parkeren op Kerkplein

De gemeente gaat niet in cassatie tegen een uitspraak over parkeerbelasting op het Kerkplein, omdat de regeling sinds 2025 is aangepast.

JUSTITIE NIEUWS

Politie zoekt getuigen poging beroving Grote Oost Hoorn

De politie zoekt getuigen van een poging tot beroving op de Grote Oost in Hoorn, waarbij een slachtoffer werd mishandeld door drie mannen zondagnacht laat.

Drie aanhoudingen na achtervolging gestolen auto in Zwaagdijk-Oost

Na een wilde achtervolging van een gestolen auto heeft de politie in Zwaagdijk-Oost drie jongeren aangehouden. Daarbij zette de politie een speurhond en drone in.

Drie jaar cel na verwoestende explosie in appartementencomplex Heerhugowaard

De rechtbank veroordeelt de verdachte tot drie jaar cel voor het veroorzaken van een verwoestende explosie in een appartementencomplex in Heerhugowaard met een zelfgemaakte vuurwerkbom.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN