Ga terug
+ servings
Bord met goudbruine gebakken aardappels, frisse sperziebonen en een sappige tartaar.

Gebakken aardappels met sperziebonen en tartaar

Een heerlijk Hollands hoofdgerecht voor 4 personen onder de 15 euro. Gezond, simpel en snel op tafel!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieën: 465

Ingrediënten
  

  • 800 g Vastkokende aardappels geschild en in blokjes (€1,50)
  • 4 stuks Rundertartaar €6,50
  • 600 g Verse sperziebonen gedopt (€2,50)
  • 1 Ui in halve ringen (€0,20)
  • 250 g Champignons in plakjes (€1,20)
  • 40 g Ongezouten roomboter of vloeibaar bakproduct €0,80
  • 2 el Olijfolie €0,20
  • Zout peper en een snufje nootmuskaat (€0,10)
  • Verse peterselie voor garnering €0,80

Benodigdheden

  • 1 Grote kookpan
  • 2 Ruime koekenpannen
  • 1 Vergiet

Bereiden
 

  1. Aardappels en bonen koken: Kook de aardappelblokjes in ca. 8 minuten beetgaar. Kook de sperziebonen in een aparte pan in ca. 10 minuten beetgaar. Giet beide af.
  2. Aardappels bakken: Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de aardappels op hoog vuur goudbruin en krokant. Breng op smaak met zout en peper.
  3. Groenten roerbakken: Fruit de ui en champignons in een klein beetje boter tot ze bruin zijn. Meng dit vlak voor het serveren door de warme sperziebonen en voeg een snufje nootmuskaat toe.
  4. Tartaar bereiden: Verhit de rest van de boter in de tweede koekenpan. Bak de tartaartjes op middelhoog vuur. Voor een sappig resultaat bak je ze ca. 2 tot 3 minuten per kant (medium). Bestrooi met peper en zout.

Voedingswaarden

Calorieën: 465kcalKoolhydraten: 0.8gEiwitten: 34gVet: 18gVerzadigd vet: 7gEnkelvoudig onverzadigd vet: 8gMeervoudig onverzadigd vet: 1.5gTrans vet: 0.2gCholesterol: 65mgZout: 0.6mgKalium: 1150mgVezels: 9gSugar: 4gVitamin A: 1150IUVitamin C: 950mgCalcium: 75mgIJzer: 5.8mg

Notities

Serveren: Verdeel de gebakken aardappels, de sperziebonen-mix en de tartaartjes over vier borden. Garneer met verse peterselie.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!