Een hartverwarmende, vegetarische pastinaakcurry. Deze gezonde maaltijd combineert de zoete smaak van pastinaak met pittige kruiden en romige kokosmelk. Snel op tafel en budgetvriendelijk!

Romige Pastinaakcurry met Kikkererwten en Spinazie

Pan met dampende pastinaakcurry, kikkererwten en verse spinazie

Romige Pastinaakcurry met Kikkererwten en Spinazie

Leer deze romige pastinaakcurry maken. Een gezond, vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen. Smaakvol en snel!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieรซn: 420

Ingrediรซnten
  

Pastinaak: 600 gram (geschild en in blokjes)
Kikkererwten: 1 blik (400 gram, uitgelekt)
Kokosmelk: 400 ml
Verse spinazie: 200 gram
Ui: 1 grote (gesnipperd)
Knoflook: 2 teentjes (geperst)
Gember: 2 cm vers (geraspt)
Currypasta of -poeder: 2 eetlepels (bijv. mild of madras)
Groentebouillon: 200 ml
Olie: om in te bakken
Optioneel: Verse koriander en zilvervliesrijst voor erbij.

Benodigdheden

  • 1 Grote hapjes pan of braadpan
  • 1 Dunschiller en mes
  • 1 Houten Spatel

Bereiden
 

Fruiten: Verhit een scheutje olie in de pan. Fruit de ui, knoflook en gember op middelhoog vuur tot ze zacht zijn en heerlijk geuren.
    Kruiden: Voeg de currypasta toe en bak dit 2 minuten mee om de aromaโ€™s vrij te laten komen.
      Bakken: Voeg de blokjes pastinaak toe en bak deze 5 minuten mee zodat ze een licht goudbruin randje krijgen.
        Stoven: Giet de kokosmelk en de bouillon in de pan. Breng het geheel aan de kook, zet het vuur laag en laat de curry ongeveer 15 minuten sudderen tot de pastinaak beetgaar is.
          Samenvoegen: Roer de kikkererwten door de curry en laat ze 2 minuten warm worden.
            Afwerking: Voeg op het laatste moment de verse spinazie toe. Roer door tot de blaadjes net geslonken zijn.
              Serveren: Breng op smaak met peper en zout. Serveer de pastinaakcurry in diepe borden, eventueel met een schep rijst en verse koriander.

                Voedingswaarden

                Calorieรซn: 420kcal

                Heb je dit recept als eens geprobeerd?

                Laat ons weten hoe het smaakte!


                Ontdek meer van Westfriesland Praat

                Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

                Reageer op dit artikel

                Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

                redactie
                redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
                De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

                UW LOGO HIER

                GEREALATEERDE ARTIKELEN

                UW LOGO HIER

                Dicussies

                UW LOGO HIER

                Nieuwe artikelen

                Europarcs-uitbreiding blijft twistpunt Enkhuizen

                CDA Enkhuizen uit forse kritiek op proces rond uitbreiding van Europarcs op Enkhuizerzand.

                Hart huilt na grote brand in Obdam

                "Machteloos ben je, mijn hart huilt, zegt 1 van de gedupeerden van de brand in Obdam"

                Westfrisiaan Hoornsman aan kop in bergklassement

                Niek Hoornsman verstevigt zijn leiding in het bergklassement van de Rรกs Mumahan.

                Camping De Gouwe Stek viert nieuw sanitairgebouw

                Camping De Gouwe Stek opent op 11 april feestelijk het nieuwe sanitairgebouw in Bovenkarspel.

                Zeer grote brand in bedrijfspand Obdam, video update

                Bij een industriebrand aan de Vaart in Obdam is een pand als verloren beschouwd.

                VVW legt trainersduo vast voor nieuw seizoen

                VVW heeft Ricardo Appelman en Mitchell Dekker vastgelegd voor seizoen 2026/2027.

                Westfriezen neemt afscheid van clubman Peter Keizer

                Westfriezen rouwt om Peter Keizer, die meer dan 50 seizoenen actief was bij de club.

                VVD Enkhuizen wil opheldering over Oranjeronde

                VVD Enkhuizen eist opheldering van het college over het afblazen van de Oranjeronde en de 5 van Enkhuizen

                JUSTITIE NIEUWS

                Drie minderjarigen vast na mishandeling in Bovenkarspel

                Drie minderjarigen zijn aangehouden voor de mishandeling van een jongen in Bovenkarspel. De politie zoekt getuigen

                Grootebroeker (53) met waslijst aan strafbare feiten voor de rechter

                Een 53-jarige man uit Grootebroek staat voor de rechter na brandstichting en bedreiging bij een ziekenhuis in Haarlem

                Celstraf voor man uit Heerhugowaard, misbruikte twee vrouwen met verstandelijke beperking

                De 62-jarige W. uit Heerhugowaard krijgt 30 maanden cel voor verkrachting van twee vrouwen met een beperking.

                UW LOGO HIER

                POPULAIRE CATEGORIEร‹N