Een verwarmende en voedzame winterstoof met bruine bonen, aardappel en groenten. Ideaal voor koude dagen en snel klaar te maken.

Winterse stoofschotel met bruine bonen en groenten

Bookmark dit artikel

winterse stoofschotel met bruine bonen en groenten in pan

Winterse stoofschotel met bruine bonen en groenten

Heerlijke winterse stoofschotel met bruine bonen, groenten en kruiden. Makkelijk, voedzaam en ideaal voor koude dagen.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Calorieรซn: 520

Ingrediรซnten
  

1 pot bruine bonen (680 g), uitgelekt
2 aardappelen, in blokjes
1 winterpeen, in halve maantjes
1 rode paprika, in stukjes
1 ui, fijngesnipperd
2 tenen knoflook, geperst
1 blik tomatenblokjes (400 g)
1 groentebouillonblokje
1 tl gerookt paprikapoeder
1 tl komijnpoeder
1 tl tijm
1 el olie om te bakken
Peper en zout naar smaak
Optioneel: verse peterselie voor garnering

Benodigdheden

  • 1 Snijplank
  • 1 Mes
  • 1 Grote soeppan of stoofpan
  • 1 Houten Lepel
  • 1 Vergiet

Bereiden
 

  1. Verhit de pan
Verhit de olie in een grote pan en fruit de ui en knoflook 2 minuten tot ze glazig zijn.
  1. Groenten toevoegen
Voeg de winterpeen, paprika en aardappel toe. Bak 5 minuten mee zodat de smaken vrijkomen.
  1. Kruiden en tomatenblokjes
Strooi het paprikapoeder, komijn en tijm over de groenten. Roer goed door en voeg vervolgens de tomatenblokjes toe.
  1. Bouillon en bonen toevoegen
Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en giet 200 ml water erbij. Voeg daarna de uitgelekte bruine bonen toe.
  1. Stoof het geheel
Laat de stoofschotel 20 minuten zachtjes koken met de deksel op de pan. Roer af en toe door. Breng op smaak met peper en zout.
  1. Serveer
Garneer eventueel met verse peterselie en serveer warm.

    Voedingswaarden

    Calorieรซn: 520kcal

    Notities

    Lekker met zuurdesembrood, rijst of een frisse groene salade.

    Heb je dit recept als eens geprobeerd?

    Laat ons weten hoe het smaakte!

    Ontdek meer van Westfriesland Praat

    Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

    Reageer op dit artikel

    redactie
    redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
    De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

    UW LOGO HIER

    GEREALATEERDE ARTIKELEN

    UW LOGO HIER

    Dicussies

    UW LOGO HIER

    Nieuwe artikelen

    Amerikaanse Sticky BBQ Kipspiesen met Gegrilde Mais

    Malse kipspiesen in een rokerige BBQ-saus, rechtstreeks van de grill, geserveerd met boterzachte gegrilde maiskolven. Perfect voor een zomerse barbecueavond met vrienden of familie!

    Hollandia wint van Hoofddorp en treft Huizen

    Hollandia wint met 3-1 van Hoofddorp en eindigt als derde. In de nacompetitie wacht Huizen.

    Cultuurplein Westfriesland helpt cultuurmakers aan volle zalen

    Cultuurplein Westfriesland houdt op 3 juni in Hoorn een bijeenkomst over begroting, fondsen en publiek.

    Tropische hitte op komst na zonnig pinksterweekend

    Na een zonnig pinksterweekend stijgt de temperatuur dinsdag lokaal naar 32 graden.

    West-Frisia derde in Ras Tailteann, sterk collectief levert podiumplek op

    West-Frisia eindigt als derde ploeg in de Ras Tailteann na een sterke vijfdaagse in Ierland.

    Mooijman en Wagemaker bij eerste 20 in Omloop Zwartewaterland

    Melissa Mooijman en Beau Wagemaker eindigen bij de eerste 20 in de Omloop Zwartewaterland.

    Beau Wagemaker fietst Marmotte voor Ontzorghuis Noord-Holland

    Beau Wagemaker fietst de Marmotte in Frankrijk om geld op te halen voor Ontzorghuis Noord-Holland.

    Waterschapsbelasting stijgt naar ruim 1000 euro

    De waterschapsbelasting in Nederland stijgt de komende 25 jaar fors. Door noodzakelijke miljardeninvesteringen in infrastructuur en klimaatbeheer betaalt een gemiddeld huishouden straks ruim 1000 euro.

    JUSTITIE NIEUWS

    Getuigen gezocht na straatroof met mes in Hoorn

    De politie zoekt getuigen van een straatroof op de Scheerder in Hoorn, waarbij een man donderdagavond onder bedreiging van een mes werd beroofd.

    85-jarige vrouw slachtoffer van gewelddadige babbeltruc

    Een 85-jarige vrouw uit Avenhorn is donderdagavond slachtoffer geworden van een gewelddadige babbeltruc. Eรฉn verdachte is aangehouden; de politie zoekt dringend getuigen en camerabeelden.

    Celstraf geรซist voor verkrachting 15-jarig meisje uit Hoorn

    Voor het slachtoffer was dit haar eerste seksuele ervaring, waarvan zij zich door de gebeurtenissen slechts flarden kan herinneren.

    UW LOGO HIER

    POPULAIRE CATEGORIEร‹N