Geniet van deze hartige, veganistische smoky aardappelstoof. Een voedzaam eenpansgerecht vol zachte aardappelen, linzen en een rijke saus van gerookt paprikapoeder. Goedkoop, gezond en heerlijk verwarmend.

Smoky Aardappelstoof met Paprika

Bookmark dit artikel
Bron: WFP

Een rustieke gietijzeren pan gevuld met een dampende, roodkleurige aardappelstoof met linzen, sfeervol afgewerkt met verse peterselie.

Smoky Aardappelstoof met Paprika

Verwarmende smoky aardappelstoof met gerookt paprikapoeder, linzen en tomaat. Snel en vegan eenpansgerecht voor 4!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 25 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Spaans
Calorieën: 340

Ingrediënten
  

  • 800 g vastkokende aardappelen geschild en in blokjes van 2-3 cm
  • 1 blik 400 g linzen (afgespoeld en goed uitgelekt)
  • 1 blik 400 g tomatenblokjes
  • 500 ml groentebouillon
  • 1 grote ui fijngesnipperd
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 1 rode paprika in blokjes gesneden
  • 2 el olijfolie
  • 2 tl gerookt paprikapoeder pimentón, mild of pittig naar eigen smaak
  • 1 tl komijnpoeder
  • 1 handje verse platte peterselie fijngehakt
  • Zout en versgemalen zwarte peper naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Grote braadpan of stoofpan
  • 1 Snijplank scherp koksmes
  • 1 Spatel of houten lepel
  • 1 Maatbeker
  • 1 Vergiet of zeef

Bereiden
 

  1. Groenten aanfruiten: Verhit de olijfolie in de braadpan op middelhoog vuur. Voeg de gesnipperde ui en de paprikablokjes toe. Bak dit ongeveer 5 minuten totdat de ui glazig is en de paprika zachter begint te worden.
  2. Kruiden toevoegen: Voeg de fijngehakte knoflook, het gerookte paprikapoeder en het komijnpoeder toe aan de pan. Bak dit 1 minuut al roerend mee, totdat de kruiden heerlijk beginnen te geuren.
  3. Stoofbasis maken: Schep de aardappelblokjes door de gekruide groenten. Giet vervolgens de tomatenblokjes en de groentebouillon in de pan en roer alles goed door elkaar.
  4. Laten stoven: Breng het geheel aan de kook. Zodra het kookt, draai je het vuur laag. Leg het deksel (schuin) op de pan en laat de stoof ongeveer 20 minuten zachtjes pruttelen, of totdat de aardappelblokjes mooi gaar zijn. Prik met een vork om dit te controleren.
  5. Linzen opwarmen en afmaken: Roer de uitgelekte linzen door de aardappelstoof en laat het geheel nog 3 tot 5 minuten verwarmen. Proef de saus en breng indien nodig verder op smaak met zout en peper.

Voedingswaarden

Calorieën: 340kcalKoolhydraten: 55gEiwitten: 12gVet: 7.5gVerzadigd vet: 1gEnkelvoudig onverzadigd vet: 1gMeervoudig onverzadigd vet: 5gZout: 1.8mgKalium: 1100mgVezels: 10gSugar: 6gVitamin A: 2500IUVitamin C: 60mgCalcium: 60mgIJzer: 4.5mg

Notities

Serveren: Verdeel de smoky aardappelstoof over 4 diepe borden of kommen en garneer met de verse peterselie. Serveer eventueel met wat warm, knapperig (stok)brood om in de saus te dopen.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

Dicussies

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Theo Viset uit Hoorn benoemd tot Ridder in Orde van Oranje-Nassau

Viset kreeg het lintje voor zijn jarenlange inzet voor Stichting Hoornse Stadsfeesten en als bezoekvrijwilliger bij Woonzorgcentrum Westerhaven van Calidus.

Enkhuizer veteranen herdacht bij Indiëmonument in Wilhelminaplantsoen

Veteranen uit Enkhuizen kwamen zaterdag bijeen voor de jaarlijkse lokale Veteranendag. Na ontvangst in het gemeentehuis volgde een herdenkingsbijeenkomst bij het Indiëmonument in het Wilhelminaplantsoen.

Leerlingen Het Mozaïek Enkhuizen halen €5.510 op voor varkenshok

De actie werd gesteund door ouders, familie, leerkrachten en sponsors. Na de zomer nemen drie varkens hun intrek in het nieuwe verblijf.

Bikefamily Hoorn wordt eerste CUBE Store van Noord-Holland

Bikefamily B.V. is per 1 juni 2026 volledig overgenomen door het Duitse fietsmerk CUBE. De vestiging in Hoorn gaat verder als CUBE Store Hoorn en wordt de eerste officiële CUBE-winkel in Noord-Holland

Expositie Monique Germaine Scheers in Twisker Vermaning

Onder de titel ‘Een overzicht op Midzomer’ toont zij meer dan veertig bronzen beelden en olieverfschilderijen. De expositie is beide dagen gratis toegankelijk van 10.00 tot 17.00 uur.

Cel en taakstraf voor verkrachting 14-jarige in Enkhuizen

De rechtbank legde de dader een gevangenisstraf op van driehonderdvijfenzestig dagen, waarvan driehonderddrie voorwaardelijk, plus een taakstraf van tweehonderdveertig uur.

Kolenbergstraat in Blokker wordt 30 kilometerzone

De gemeente Hoorn richt de straat opnieuw in als erftoegangsweg, met smallere rijbaan, klinkers en verkeersplateaus. Ook verdwijnen twee zebrapaden.

Koggenland voert bijdrage in voor alleenverdieners met laag inkomen

De regeling is bedoeld voor paren met een laag inkomen, waarbij een UWV-uitkering de belangrijkste inkomstenbron is.

JUSTITIE NIEUWS

Cel en taakstraf voor verkrachting 14-jarige in Enkhuizen

De rechtbank legde de dader een gevangenisstraf op van driehonderdvijfenzestig dagen, waarvan driehonderddrie voorwaardelijk, plus een taakstraf van tweehonderdveertig uur.

Politie toont gezichten verdachten mishandeling Berkhout

De verdachten zijn mogelijk minderjarig en werden daarom één week geblurd getoond. Zij hebben zich niet gemeld en worden daarom nu herkenbaar in beeld gebracht.

Grofgebekte brokkenpiloot uit Zwaag voor de rechter

Het Openbaar Ministerie verdenkt hem van belediging van politieagenten en doorrijden na een ongeval op de A7.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEËN