Een kleurrijke, plantaardige wortelcurry boordevol vitamines. Dit vullende hoofdgerecht combineert de natuurlijke zoetheid van wortels met oosterse kruiden voor een hartige, romige smaakbeleving die iedereen zal verrassen.

Romige Wortelcurry met Kokosmelk en Kikkererwten

Bookmark dit artikel

Een pan met dampende oranje wortelcurry, gegarneerd met verse peterselie en geserveerd met rijst.

Romige Wortelcurry met Kokosmelk en Kikkererwten

Maak deze romige wortelcurry met kokosmelk en kikkererwten. Een gezond, vegan hoofdgerecht voor 4 personen!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Indiaas
Calorieรซn: 420

Ingrediรซnten
  

600g worteltjes, in schijfjes
1 grote ui, gesnipperd
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 blik kikkererwten (400g), afgespoeld
1 blik kokosmelk (400ml)
2 el milde currypasta (bijv. rode curry of korma)
300g zilvervliesrijst
1 el olie (om in te bakken)
Verse peterselie of koriander voor de garnering
Zout en peper naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Grote hapjes pan of braadpan
  • 1 Dunschiller en mes
  • 1 Kookpan voor de rijst

Bereiden
 

Rijst koken: Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking in gezouten water.
    Fruiten: Verhit de olie in de hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 minuten aan tot deze glazig is. Voeg de knoflook en de currypasta toe en bak 1 minuut mee tot de aroma’s vrijkomen.
      Wortels bakken: Voeg de schijfjes wortel toe aan de pan. Bak ze ongeveer 5 minuten mee, zodat ze een beetje kleur krijgen.
        Stoven: Giet de kokosmelk over de wortels en breng het geheel zachtjes aan de kook. Zet het vuur laag, doe de deksel op de pan en laat 10-12 minuten stoven tot de worteltjes beetgaar zijn.
          Kikkererwten toevoegen: Roer de kikkererwten door de curry en laat ze nog 2 minuten warm worden. Breng op smaak met peper en zout.
            Serveren: Verdeel de rijst over vier diepe borden. Schep de royale wortelcurry eroverheen en garneer met de verse kruiden.

              Voedingswaarden

              Calorieรซn: 420kcal

              Heb je dit recept als eens geprobeerd?

              Laat ons weten hoe het smaakte!

              Ontdek meer van Westfriesland Praat

              Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

              Reageer op dit artikel

              redactie
              redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
              De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

              UW LOGO HIER

              GEREALATEERDE ARTIKELEN

              UW LOGO HIER

              Dicussies

              UW LOGO HIER

              Nieuwe artikelen

              Ronald van der Zaag nieuwe trainer-coach dames Spartanen

              Ronald van der Zaag wordt trainer-coach van het damesteam van Spartanen en begeleidt ook dames 2 en A1.

              Amerikaanse Sticky BBQ Kipspiesen met Gegrilde Mais

              Malse kipspiesen in een rokerige BBQ-saus, rechtstreeks van de grill, geserveerd met boterzachte gegrilde maiskolven. Perfect voor een zomerse barbecueavond met vrienden of familie!

              Hollandia wint van Hoofddorp en treft Huizen

              Hollandia wint met 3-1 van Hoofddorp en eindigt als derde. In de nacompetitie wacht Huizen.

              Cultuurplein Westfriesland helpt cultuurmakers aan volle zalen

              Cultuurplein Westfriesland houdt op 3 juni in Hoorn een bijeenkomst over begroting, fondsen en publiek.

              Tropische hitte op komst na zonnig pinksterweekend

              Na een zonnig pinksterweekend stijgt de temperatuur dinsdag lokaal naar 32 graden.

              West-Frisia derde in Ras Tailteann, sterk collectief levert podiumplek op

              West-Frisia eindigt als derde ploeg in de Ras Tailteann na een sterke vijfdaagse in Ierland.

              Mooijman en Wagemaker bij eerste 20 in Omloop Zwartewaterland

              Melissa Mooijman en Beau Wagemaker eindigen bij de eerste 20 in de Omloop Zwartewaterland.

              Beau Wagemaker fietst Marmotte voor Ontzorghuis Noord-Holland

              Beau Wagemaker fietst de Marmotte in Frankrijk om geld op te halen voor Ontzorghuis Noord-Holland.

              JUSTITIE NIEUWS

              Getuigen gezocht na straatroof met mes in Hoorn

              De politie zoekt getuigen van een straatroof op de Scheerder in Hoorn, waarbij een man donderdagavond onder bedreiging van een mes werd beroofd.

              85-jarige vrouw slachtoffer van gewelddadige babbeltruc

              Een 85-jarige vrouw uit Avenhorn is donderdagavond slachtoffer geworden van een gewelddadige babbeltruc. Eรฉn verdachte is aangehouden; de politie zoekt dringend getuigen en camerabeelden.

              Celstraf geรซist voor verkrachting 15-jarig meisje uit Hoorn

              Voor het slachtoffer was dit haar eerste seksuele ervaring, waarvan zij zich door de gebeurtenissen slechts flarden kan herinneren.

              UW LOGO HIER

              POPULAIRE CATEGORIEร‹N