Een kleurrijke, plantaardige wortelcurry boordevol vitamines. Dit vullende hoofdgerecht combineert de natuurlijke zoetheid van wortels met oosterse kruiden voor een hartige, romige smaakbeleving die iedereen zal verrassen.

Romige Wortelcurry met Kokosmelk en Kikkererwten

Bookmark dit artikel

Een pan met dampende oranje wortelcurry, gegarneerd met verse peterselie en geserveerd met rijst.

Romige Wortelcurry met Kokosmelk en Kikkererwten

Maak deze romige wortelcurry met kokosmelk en kikkererwten. Een gezond, vegan hoofdgerecht voor 4 personen!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Indiaas
Calorieรซn: 420

Ingrediรซnten
  

600g worteltjes, in schijfjes
1 grote ui, gesnipperd
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 blik kikkererwten (400g), afgespoeld
1 blik kokosmelk (400ml)
2 el milde currypasta (bijv. rode curry of korma)
300g zilvervliesrijst
1 el olie (om in te bakken)
Verse peterselie of koriander voor de garnering
Zout en peper naar smaak

Benodigdheden

  • 1 Grote hapjes pan of braadpan
  • 1 Dunschiller en mes
  • 1 Kookpan voor de rijst

Bereiden
 

Rijst koken: Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking in gezouten water.
    Fruiten: Verhit de olie in de hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 minuten aan tot deze glazig is. Voeg de knoflook en de currypasta toe en bak 1 minuut mee tot de aroma’s vrijkomen.
      Wortels bakken: Voeg de schijfjes wortel toe aan de pan. Bak ze ongeveer 5 minuten mee, zodat ze een beetje kleur krijgen.
        Stoven: Giet de kokosmelk over de wortels en breng het geheel zachtjes aan de kook. Zet het vuur laag, doe de deksel op de pan en laat 10-12 minuten stoven tot de worteltjes beetgaar zijn.
          Kikkererwten toevoegen: Roer de kikkererwten door de curry en laat ze nog 2 minuten warm worden. Breng op smaak met peper en zout.
            Serveren: Verdeel de rijst over vier diepe borden. Schep de royale wortelcurry eroverheen en garneer met de verse kruiden.

              Voedingswaarden

              Calorieรซn: 420kcal

              Heb je dit recept als eens geprobeerd?

              Laat ons weten hoe het smaakte!

              Ontdek meer van Westfriesland Praat

              Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

              Reageer op dit artikel

              redactie
              redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
              De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

              DISCUSSIES

              UW LOGO HIER

              GEREALATEERDE ARTIKELEN

              UW LOGO HIER

              UW LOGO HIER

              Nieuwe artikelen

              Spaans Vakantiegerecht: Pollo al Ajillo met Patatas Bravas

              Geniet van een ultiem Spaans vakantiegevoel met deze malse knoflookkip en krokante patatas bravas. Een smaakvol, betaalbaar en zonnig hoofdgerecht voor vier personen!

              Online bedreigingen rond AZC Medemblik kunnen leiden tot celstraf

              De komst van het azc in Medemblik leidt online tot bedreigingen. Zulke uitlatingen kunnen strafbaar zijn en vervolging, boetes of daadwerkelijke celstraffen opleveren voor verdachten.

              Column: ‘Voetbalvreugde is geen vrijbrief voor straatterreur’

              Winnen of verliezen, de boel moet gesloopt worden

              Rechter: planschade Rozenbuurt Zwaag blijft overeind

              De rechtbank in Haarlem laat de planschadevergoedingen voor vijf omwonenden van nieuwbouwproject Rozenbuurt in Zwaag in stand na bezwaar bij bestuursrechter.

              Evelien Vijn wint zware Interclub na sterk ploegwerk

              Evelien Vijn won de Interclub in Vresse-sur-Semois na sterk ploegwerk in Belgiรซ. De zege volgde op gerichte training en zorgvuldige koersverkenning met de ploeg vooraf.

              Jachtseizoen Hoorn: jongeren opgejaagd door handhaving

              Jongeren van 12 tot 18 jaar kunnen op 24 juli in Hoorn meedoen aan Jachtseizoen met Handhaving Hoorn als actieve jager in de Hoornse binnenstad.

              Hennepkwekerij ontdekt in bedrijfspand op industrieterrein Enkhuizen

              Een gespecialiseerd bedrijf is direct ingeschakeld om de plantage te ontmantelen en het pand volledig leeg te halen. Ook netbeheerder Liander is ter plaatse gekomen voor controle.

              Verkeersonderzoek Wervershoof: aandacht voor verkeersveiligheid bij groei van het dorp

              Wervershoof staat aan de vooravond van grote ontwikkelingen, zoals nieuwe woningbouw en een zwembad. Om de mobiliteit te waarborgen, voerde bureau Goudappel een verkeersonderzoek uit.

              JUSTITIE NIEUWS

              Online bedreigingen rond AZC Medemblik kunnen leiden tot celstraf

              De komst van het azc in Medemblik leidt online tot bedreigingen. Zulke uitlatingen kunnen strafbaar zijn en vervolging, boetes of daadwerkelijke celstraffen opleveren voor verdachten.

              Rechter: planschade Rozenbuurt Zwaag blijft overeind

              De rechtbank in Haarlem laat de planschadevergoedingen voor vijf omwonenden van nieuwbouwproject Rozenbuurt in Zwaag in stand na bezwaar bij bestuursrechter.

              Hennepkwekerij ontdekt in bedrijfspand op industrieterrein Enkhuizen

              Een gespecialiseerd bedrijf is direct ingeschakeld om de plantage te ontmantelen en het pand volledig leeg te halen. Ook netbeheerder Liander is ter plaatse gekomen voor controle.

              UW LOGO HIER

              POPULAIRE CATEGORIEร‹N