Een betaalbaar en hartverwarmend hoofdgerecht met ambachtelijke gehaktballen, zachte romige spitskool en klassieke gekookte aardappels. Perfect voor een voedzaam gezinsdiner onder de 15 euro.

Gehaktballen met Romige Spitskool en Aardappels

Bookmark dit artikel

Ambachtelijke gehaktballen in jus met een bergje romige spitskool en gekookte aardappels op een bord

Gehaktballen met Romige Spitskool en Aardappels

Geniet van sappige gehaktballen met romige spitskool en aardappels. Een budgetvriendelijk diner voor het hele gezin!
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 25 minuten
Porties: 4 Personen
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieรซn: 635

Ingrediรซnten
  

  • Vlees: 500g rundergehakt of half-om-half gehakt 1 ei, 4 el paneermeel.
  • Aardappels: 1 kg kruimige aardappels geschild.
  • Groenten: 1 hele spitskool in fijne reepjes, 1 grote ui (gesnipperd).
  • Vetten: 50g roomboter of vloeibaar braadvet.
  • Smaakmakers: 1 el mosterd 1 tl paprikapoeder, 100ml melk (voor de kool), zout en versgemalen zwarte peper, snufje nootmuskaat.

Benodigdheden

  • 1 Grote koekenpan met dikke bodem
  • 1 Hoge kookpan voor de aardappelen
  • 1 Hapjespan of grote steelpan voor de kool
  • 1 Mengkom

Bereiden
 

  1. Aardappels koken: Zet de aardappels op in een pan met ruim water en een snufje zout. Kook ze in 20 minuten gaar. Giet ze af en laat ze even droogstomen met de deksel schuin op de pan.
  2. Gehakt draaien: Meng in een kom het gehakt met het ei, paneermeel, mosterd, paprikapoeder, peper en zout. Draai er 4 grote of 8 kleine egale ballen van.
  3. Bakken: Smelt 30g boter in de koekenpan. Bak de gehaktballen op middelhoog vuur in circa 12-15 minuten rondom bruin en gaar. Haal de ballen uit de pan en voeg een scheutje water toe aan het bakvet om een snelle jus te maken.
  4. Spitskool smoren: Smelt de rest van de boter in de hapjespan en fruit de ui glazig. Voeg de spitskool toe en bak deze 3 minuten mee. Giet de melk erbij, voeg de nootmuskaat toe en laat met de deksel op de pan in 8-10 minuten zachtjes gaar smoren. Breng op smaak met peper en zout.

Voedingswaarden

Calorieรซn: 635kcalKoolhydraten: 42gEiwitten: 35gVet: 36gVerzadigd vet: 16.5gEnkelvoudig onverzadigd vet: 14.2gMeervoudig onverzadigd vet: 2.1gCholesterol: 135mgZout: 1.4mgKalium: 1.25mgVezels: 8.5gSugar: 6.5gVitamin A: 850IUVitamin C: 1.15mgCalcium: 145mgIJzer: 5.2mg

Notities

Serveren: Verdeel de aardappels en de romige spitskool over de borden. Leg de gehaktballen ernaast en giet de jus royaal over het vlees en de aardappels.

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!

Ontdek meer van Westfriesland Praat

Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

Reageer op dit artikel

redactie
redactiehttps://westfrieslandpraat.nl
De redactie is te bereiken via redactie@westfrieslandpraat.nl of via onze sociale media kanalen.

DISCUSSIES

UW LOGO HIER

GEREALATEERDE ARTIKELEN

UW LOGO HIER

UW LOGO HIER

Nieuwe artikelen

Pim Fransen rijdt zondag het NK wielrennen op de weg rond Nijmegen

Pim Fransen start zondag bij het NK wielrennen rond Nijmegen. Ook Ko Molenaar, Alexander Konijn en Nina Buijsman vertegenwoordigen West-Frisia op nationaal niveau dit weekend.

Blikseminslag veroorzaakt schade aan boom en schoorsteen in Obdam

Een blikseminslag aan de Burgemeester De Boerlaan in Obdam beschadigde zaterdag een boom en schoorsteen. De brandweer stelde de situatie veilig.

Klassiek Kipkerrie met Appel Recept

Geniet van deze klassieke Hollandse kipkerrie met frisse appel. Een makkelijk, betaalbaar en smaakvol hoofdgerecht voor vier personen dat binnen een halfuur op tafel staat.

LEGO Masterpieces van Victor van den Berg nu te zien in Hoorn

Twee LEGO Masterpieces van Victor van den Berg zijn toegevoegd aan de expositie LEGO in het Museum in het Museum van de 20e Eeuw.

Nieuwe coalitie Enkhuizen wil sneller bouwen en zorgkosten beheersen

CDA, EV!, HEA, VVD en D66 willen Enkhuizen financieel gezonder maken, sneller bouwen, zorgkosten beheersen en het bestuur dichter bij inwoners brengen.

Asonia 1 moet nieuwe woonbuurt in hart van Andijk worden

Asonia 1 moet in het hart van Andijk ruimte bieden aan woningen, groen en water, met aandacht voor starters, senioren en klimaatadaptatie.

Stichting Fietsen voor Minima zoekt dringend nieuwe ruimte

Stichting Fietsen voor Minima zoekt dringend nieuwe ruimte, omdat het huidige onderkomen aan Dampten 16 moet verdwijnen door aanleg van een tunnel.

Berend Botje haalt ruim 12.000 euro op voor Stichting Hartekind

Kinderopvang Berend Botje haalde ruim 12.000 euro op voor Stichting Hartekind met appeltaartjes, verkocht via De Tuynkamer en Bakkerij Otten op meer dan 45 locaties.

JUSTITIE NIEUWS

Drie jaar cel na verwoestende explosie in appartementencomplex Heerhugowaard

De rechtbank veroordeelt de verdachte tot drie jaar cel voor het veroorzaken van een verwoestende explosie in een appartementencomplex in Heerhugowaard met een zelfgemaakte vuurwerkbom.

Rechtbank legt celstraf op voor opzetverkrachting in Grootebroek

De rechtbank in Alkmaar heeft de 26-jarige J. d. uit Grootebroek veroordeeld tot achttien maanden gevangenisstraf, waarvan acht voorwaardelijk, wegens een opzetverkrachting van een goede vriendin in Grootebroek in 2024.

Politie onderzoekt asbestvrijgave bij graafwerk in Hoorn

De politie is een strafrechtelijk onderzoek gestart naar het vrijkomen van asbest tijdens graafwerkzaamheden door PWN aan het Julianaplein en de Van Beijerenstraat in Hoorn.

UW LOGO HIER

POPULAIRE CATEGORIEร‹N