Kleurrijke rijstsalade in een witte kom met paprika, maïs en verse peterselie.
Kleurrijke rijstsalade in een witte kom met paprika, maïs en verse peterselie.

Frisse Rijstsalade met Groenten

Maak deze gezonde en frisse rijstsalade voor 4 personen. Snel klaar, vegetarisch en boordevol smaak
Voorbereidingstijd 20 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Indonesisch
calorieën: 385

Ingrediënten
  

300 g basmati- of zilvervliesrijst
1 rode paprika, in blokjes
1 gele paprika, in blokjes
1 komkommer, in kwartjes
150 g maïs (uit blik, uitgelekt)
1 kleine rode ui, fijn gesnipperd
100 g feta, verkruimeld (optioneel)
Verse peterselie en bieslook, fijngehakt
De dressing:
4 el extra vierge olijfolie
Sap van een halve citroen
1 tl honing of ahornsiroop
1 tl Dijonmosterd
Peper en zout naar smaak

Equipment

  • 1 Kookpan voor de rijst
  • 1 Grote mengkom
  • 1 Snijplank en scherp mes
  • 1 Kleine pot of shaker voor de dressing

Method
 

Rijst koken: Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking in gezouten water. Giet af en laat de rijst volledig afkoelen. Tip: Verspreid de rijst op een plat bord om het proces te versnellen.
    Groenten snijden: Snijd de paprika’s, komkommer en rode ui in gelijkmatige, kleine blokjes. Meng deze in de grote mengkom samen met de maïs.
      Dressing maken: Meng in een apart bakje of een shaker de olijfolie, citroensap, honing en mosterd. Schud of roer goed tot een gladde dressing en breng op smaak met peper en zout.
        Mengen: Voeg de afgekoelde rijst toe aan de groenten in de mengkom. Giet de dressing eroverheen en schep het geheel goed om zodat alle smaken verdeeld zijn.
          Afwerking: Strooi de verkruimelde feta en de verse kruiden over de salade. Meng nog één keer kort en serveer direct, of bewaar in de koelkast tot gebruik.

            Notities

            Serveertip: Deze salade is ook heerlijk met wat toegevoegde gegrilde kip of gerookte zalm voor een extra proteïne-boost!


            Ontdek meer van Westfriesland Praat

            Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.

            Reageer op dit artikel

            Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.