Ga terug
+ servings
Vers bereide spitskool roerbak met kerrie en gehakt in een wokpan.

Spitskool Roerbak met Kerrie en Gehakt

Snel en gezond eten? Probeer deze makkelijke spitskool roerbak met kerrie. Gezond, budgetvriendelijk en binnen 20 minuten klaar!
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Hollands
Calorieën: 450

Ingrediënten
  

1 hele spitskool (ca. 800g), in dunne reepjes
400g rundergehakt (of vegetarisch gehakt)
2 el kerriepoeder
1 grote ui, gesnipperd
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 rode paprika, in blokjes
200g zilvervliesrijst (of mie)
3 el zonnebloemolie
Zout en peper naar smaak
Optioneel: 50g ongezouten pinda’s voor de crunch

Benodigdheden

  • 1 Grote wok of diepe koekenpan
  • 1 Snijplank en scherp mes
  • 1 Spatel

Bereiden
 

Rijst koken: Kook de zilvervliesrijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
    Aanzetten: Verhit de olie in de wok. Fruit de ui en knoflook glazig. Voeg het gehakt toe en bak dit rul en bruin.
      Kruiden: Voeg de kerriepoeder toe aan het gehakt en bak 1 minuut mee om de aroma’s goed vrij te laten komen.
        Roerbakken: Voeg de paprika en de reepjes spitskool toe. Roerbak op hoog vuur gedurende 5 tot 7 minuten totdat de kool geslonken is, maar nog wel een lekkere 'bite' heeft.
          Afmaken: Meng de gekookte rijst door het groentemengsel. Breng op smaak met zout en peper.
            Serveren: Garneer eventueel met de pinda's voor extra textuur.

              Voedingswaarden

              Calorieën: 450kcal

              Heb je dit recept als eens geprobeerd?

              Laat ons weten hoe het smaakte!