Ingrediënten
Benodigdheden
Bereiden
De kip aanbraden
- Bestrooi de kipfilets aan beide kanten met peper, zout en de Italiaanse kruiden. Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kipfilets in ongeveer 5-6 minuten per kant goudbruin en gaar. Haal de kip uit de pan en leg deze apart op een bord (dek losjes af met aluminiumfolie).
Smaakmakers fruiten
- Zet het vuur iets lager. Voeg de fijngehakte knoflook en de reepjes zongedroogde tomaat toe aan het achtergebleven bakvet in de pan. Bak dit ongeveer 1 minuut al roerend aan tot de knoflook heerlijk begint te ruiken (laat de knoflook niet verbranden).
De saus maken
- Giet de kookzuivel in de pan en breng het geheel zachtjes aan de kook. Roer de geraspte Parmezaanse kaas erdoor en laat de saus 2-3 minuten pruttelen tot de kaas gesmolten is en de saus iets indikt.
Spinazie toevoegen
- Voeg de verse spinazie in handjes tegelijk toe aan de saus. Laat de spinazie al roerend slinken. Dit duurt ongeveer 2 minuten.
Samenvoegen en serveren
- Leg de kipfilets (inclusief het vleessap van het bord) terug in de pan. Schep wat van de romige saus over de kip en laat het geheel nog 2 minuten goed doorwarmen. Serveer direct.
Voedingswaarden
Notities
Tip: Heerlijk met een frisse salade en eventueel wat volkoren pasta of bloemkoolrijst.
