Nieuw in West-Friesland: Slow Sports in het Streekbos
BOVENKARSPEL – Op een ontspannen manier in beweging komen, zonder prestatiedruk en zonder dat je jezelf hoeft “kapot te sporten”: dat is waar Slow Sports in Streekbos Bovenkarspel voor staat. Onder begeleiding van Fit met Jolanda start in West-Friesland een nieuw concept dat wandelen, eenvoudige oefeningen en gezellig samenzijn combineert. Ideaal voor iedereen die wel wil bewegen, maar opziet tegen hardlopen, fanatieke bootcamps of drukke sportscholen.
Elke woensdagochtend van 09.00 tot 10.00 uur kun je deelnemen aan Slow Sports. De groep verzamelt bij Restaurant IJgenweis in het Streekbos, Veilingweg 21 in Bovenkarspel. Tussen de bomen, over de paden en langs het water werk je op een rustige en plezierige manier aan je conditie, kracht en balans.
Wat is Slow Sports precies?
Slow Sports is een laagdrempelige vorm van buitensport waarbij rust, plezier en haalbaarheid centraal staan. Verwacht geen sprints of ingewikkelde toestellen, maar wel:
- Wandelen in een rustig tempo
- Simpele spierversterkende oefeningen
- Rek- en strekoefeningen
- Ademhalingsoefeningen en ontspanning
- Tijd om te kletsen en te lachen
De trainingen zijn zo opgebouwd dat iedereen die 2 à 3 kilometer kan wandelen mee kan doen. Ook als je al een tijd niet hebt gesport, herstellende bent van een blessure of gewoon voorzichtig wilt opbouwen, sluit Slow Sports perfect aan. De focus ligt niet op sneller, hoger of beter, maar op lekker buiten bewegen op jouw niveau.
De kracht van bewegen in de natuur
Het Streekbos is een prachtige locatie voor Slow Sports. De afwisselende paden, het groen en het water zorgen voor een rustgevende omgeving. Buiten sporten heeft veel voordelen:
- Je voelt je energieker en helderder in je hoofd
- De natuur werkt ontspannend en stressverlagend
- Frisse lucht is goed voor je weerstand
- Je ervaart meer motivatie dan binnen in een sportschool
Door bewegen in de natuur te combineren met rustige, bewuste oefeningen merk je dat je lichaam sterker wordt en je hoofd tegelijkertijd tot rust komt. Dit maakt Slow Sports bijzonder geschikt voor mensen met een druk leven, veel stress of een zittend beroep.
Voor wie is Slow Sports bedoeld?
Slow Sports in Streekbos Bovenkarspel is bedoeld voor volwassenen en senioren, van beginnende beweger tot iemand die al wat meer ervaring heeft, maar het liever ontspannen aanpakt. Belangrijke kenmerken:
- Je kunt ongeveer 2 à 3 kilometer wandelen
- Je wilt aan je gezondheid werken zonder prestatiedruk
- Je vindt gezelligheid en contact met anderen belangrijk
- Je sport het liefst buiten in een mooie omgeving
Ook als je je niet (meer) thuis voelt in een reguliere sportschool of hardloopgroep, is Slow Sports een vriendelijk alternatief. De groep is klein en overzichtelijk, waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht en aanpassingen.
Begeleiding door Fit met Jolanda
De lessen worden verzorgd door Fit met Jolanda – Slow Sports West-Friesland. Jolanda begeleidt de deelnemers op een motiverende, rustige en positieve manier. Ze let op houding, ademhaling en tempo, zodat iedereen veilig en verantwoord kan bewegen.
Tijdens de les is er voldoende ruimte om vragen te stellen of een oefening aan te passen. Voel je ergens twijfel of lichte weerstand? Dan wordt er een passend alternatief geboden. Zo blijft Slow Sports echt toegankelijk voor alle niveaus.
Meer informatie over Jolanda en haar activiteiten is te vinden op www.fitmetjolanda.nl
Ontdek meer van Westfriesland Praat
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.