Ga terug
+ servings
Een sappig gehaktbrood geserveerd met geglaceerde wortels en goudbruine aardappels op een rustieke tafel

Mals Gehaktbrood met Wortels en Aardappels

Heerlijk mals gehaktbrood met honing-wortels en gepofte aardappel. Een complete en gezonde gezinsmaaltijd.
Voorbereidingstijd 20 minuten
Bereidingstijd 45 minuten
Porties: 4
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Amerikaans
Calorieën: 618

Ingrediënten
  

  • Vlees: 600g mager rundergehakt of h.o.h. voor extra smeuïgheid
  • Basis gehakt: 1 ei 50g paneermeel, 1 gesnipperde ui, 2 teentjes knoflook, 1 el grove mosterd
  • Aardappels: 800g vastkokende aardappels in blokjes van 2 cm
  • Groenten: 500g bospeen of regenboogwortels gehalveerd in de lengte
  • Glazuur & Smaak: 2 el honing 1 el sojasaus, 3 el olijfolie, verse tijm
  • Kruiden: Zout en versgemalen zwarte peper

Benodigdheden

  • 1 Grote ovenschaal of bakplaat
  • 1 Mengkom
  • 1 Cakevorm
  • 1 Kwastje voor het glaceren
  • 1 Koksmes en snijplank

Bereiden
 

  1. Oven en Voorbereiding: Verwarm de oven voor op 200°C. Vet een ovenschaal of bakplaat licht in.
  2. Het Gehaktbrood maken: Meng in een kom het gehakt met het ei, paneermeel, de ui, knoflook, mosterd, peper en zout. Kneed goed door en vorm er een stevig brood van. Leg dit in het midden van de bakplaat of in een cakevorm.
  3. Aardappels en Wortels: Verdeel de aardappelblokjes en de wortels rondom het vlees. Besprenkel de groenten en aardappels met olijfolie, peper, zout en de takjes tijm.
  4. Bakken: Schuif de plaat in de oven. Bak het geheel gedurende 30 minuten.
  5. Glaceren: Meng de honing met de sojasaus. Haal de plaat even uit de oven en bestrijk de bovenkant van het gehaktbrood en de wortels met dit mengsel.
  6. Afmaken: Bak nog eens 10-15 minuten tot het gehaktbrood een kerntemperatuur van 70°C heeft en de aardappels goudbruin zijn.
  7. Rusten: Laat het gehaktbrood 5 minuten rusten buiten de oven voordat je het in dikke plakken snijdt. Dit houdt de sappen binnenboord!

Voedingswaarden

Serving: 4gCalorieën: 618kcalKoolhydraten: 47gEiwitten: 36gVet: 31gTrans vet: 0.4gCholesterol: 105mgZout: 1.4mgVezels: 8.5gSugar: 11gCalcium: 95mgIJzer: 4.6mg

Heb je dit recept als eens geprobeerd?

Laat ons weten hoe het smaakte!