STEDE BROEC – In april start in Stede Broec de cursus Cognitieve Fitness. Speciaal voor iedereen die lichaam en geest fit wil houden. Deze cursus van Team Sportservice richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve fitheid. Om kennis te maken met de cursus is er donderdag 27 maart een gratis introductie les. Bent u er ook bij?
Heidy Gobes, buurtsportcoach gemeente Stede Broec vertelt: ‘Er wordt heel veel onderzoek gedaan naar de hersenen. Uit dat onderzoek blijkt dat beweging heel goed is voor de hersenen. Bewegen zorgt er namelijk voor dat er stofjes in uw lichaam worden aangemaakt die nodig zijn voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en bestaande hersencellen te beschermen. Sporten zorgt ook voor een verhoogde hartslag, waardoor er meer zuurstof in de hersenen komt. En uw hersenen krijgen voldoende voeding, zodat u zich goed kunt concentreren en nadenken. Misschien een technisch verhaal, maar de conclusie is dat een combinatie van ontspanning en inspanning heel belangrijk is voor jong en oud.’
De deelnemers worden begeleid door professionele mensen. Zij zijn opgeleid en hebben veel ervaring in het vak. Diverse oefeningen worden op meerdere niveaus aangeboden, iedereen kan dus op eigen niveau meedoen! Bij de cursus krijgen de deelnemers een werkboek en gaan ze samen met de trainer dieper in op onderwerpen zoals lichaamsbeweging, voeding, nachtrust, ontspanning en stress en het prikkelen van zoveel mogelijk zintuigen.
Kennismakingsles
Donderdag 27 maart is er een gratis introductieles in Sportcentrum Stede Broec in Bovenkarspel van 13:30 tot 15:00 uur. U ontmoet hier de trainer en maakt kennis met de trainingsmethodes. De cursus gaat door bij 16 deelnemers. Deze start op donderdag 3 april. Denk eraan om tijdens de les een flesje water mee te nemen, lekker zittende kleding en sportschoenen voor binnen te dragen.
Kosten
De introductie les is gratis inclusief gratis koffie. De kosten voor de cursus zijn €35,- inclusief cursusboek, materialen en koffie/thee na afloop. Door de samenwerking met Sportcentrum Stede Broec en Project Zorgzame Buurt van Ons Stede Broec kan Team Sportservice de kosten voor deze cursus voor dit bedrag aanbieden.
Meer info en aanmelden
Aanmelden voor de introductieles en of voor de cursus is verplicht. Meer informatie? Dan kunt u contact opnemen met Heidy Gobes van Team Sportservice, hgobes@teamsportservice.nl.
Ontdek meer van Westfriesland Praat
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
