HOORN, 3 april 2026 – Inwoners van de gemeente Hoorn die kampen met een verhoogd BMI krijgen dit voorjaar de kans om onder professionele begeleiding te werken aan een vitaler leven. Op maandag 20 april gaat de nieuwe editie van het programma ‘Hoorn Fit en Gezond 2026’ van start. Het traject is specifiek ontwikkeld voor mensen met een Body Mass Index (BMI) van 27 of hoger die hun dagelijkse gewoontes blijvend willen veranderen.
Het tiendaagse programma richt zich niet alleen op kortstondig gewichtsverlies, maar legt de nadruk op het aanleren en vooral volhouden van een gezonde leefstijl. Door een combinatie van intensieve beweging, gezonde voeding en persoonlijke coaching worden deelnemers gestimuleerd om structurele verbeteringen in hun dagelijks leven door te voeren. De kosten voor deelname aan dit traject bedragen 50 euro.
Persoonlijk plan en intensieve begeleiding
Het traject van Hoorn Fit en Gezond 2026 trapt af met een centrale startbijeenkomst en een individueel intakegesprek. Tijdens deze intake wordt een persoonlijk plan opgesteld dat aansluit bij de doelen van de deelnemer. Deelnemers sporten gedurende tien weken minimaal twee keer per week bij een van de aangesloten sportscholen in de regio.
Hierbij is een onderverdeling gemaakt op basis van leeftijd om de trainingen zo effectief mogelijk te laten verlopen:
- Deelnemers tussen de 35 en 54 jaar: Zij volgen hun sportprogramma bij Next Life Gym.
- Deelnemers van 55 jaar en ouder: Voor deze groep vinden de sportactiviteiten plaats bij Generation Gym.
Naast de fysieke trainingen maken workshops en coaching op het gebied van leefstijl een essentieel onderdeel uit van het programma. Deelnemers bepalen zelf hun tempo en de specifieke verbeterpunten, terwijl de coach fungeert als klankbord en uitdager. Na de periode van tien weken vindt een eindmeting plaats waarbij de behaalde resultaten uitgebreid worden besproken.
Voorwaarden voor deelname
Om de kwaliteit en de effectiviteit van het programma te waarborgen, gelden er enkele strikte voorwaarden voor deelname. Inschrijving is mogelijk voor inwoners met een BMI van 27 of hoger. Daarnaast is deelname uitgesloten voor personen die al hebben meegedaan aan de voorgaande editie van het programma.
Er wordt van de kandidaten een actieve inzet verwacht. Dit houdt in dat men aanwezig dient te zijn bij de startbijeenkomst en de meetmomenten. Bovendien geldt er een aanwezigheidsplicht voor ten minste 18 van de 20 geplande beweegactiviteiten.
Informatie en inschrijven
Geïnteresseerden die hun gezondheid een impuls willen geven, kunnen voor meer informatie terecht op de website van de organisatie. Op de portal zijn alle details over de verschillende activiteiten binnen het programma te vinden. Inschrijven voor Hoorn Fit en Gezond 2026 kan direct via de website www.hoornbeweegt.nl.
Ontdek meer van Westfriesland Praat
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
